Όποιο και να είναι το βάρος σου, μεγάλο ή μικρό δεν σταματάς να ανησυχείς για αυτό. Πολλές φορές μπορεί να κάνεις εξαντλητικές δίαιτες ή να δοκιμάζεις διάφορα άλλα πράγματα όπως χάπια αδυνατίσματος για να αποκτήσεις τα ιδανικά κιλά.
Ξεχνάς όμως πως σημασία έχει πάνω από όλα να είσαι υγιής. Και σωματικά και ψυχολογικά. Έχω παρατηρήσει και εγώ η ίδια τον εαυτό μου να γίνομαι μίζερη με το βάρος μου, επειδή έφαγα λίγο παραπάνω ή επειδή πήρα μισό κιλό που δεν έπρεπε. Φιλοσοφώντας όμως κατέληξα στο γιατί πρέπει να εστιάσω πρώτα στην υγεία μου και βρήκα μερικούς πολύ καλούς λόγους για να πάψω να ανησυχώ για τα κιλά μου
Δες συμβουλές και tips για το σώμα σου εδώ!
Δες λοιπόν μερικούς κάλους λόγους για να πάψεις να ανησυχείς για το βάρος σου..
Είμαστε όλοι διαφορετικοί
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να καταλάβεις είναι αυτό. Είμαστε όλοι διαφορετικοί, με διαφορετικό ύψος και σωματότυπο αλλά και διαφορετικές λιποαποθήκες. Πρέπει να αναγνωρίσεις το σωματότυπο σου και να εργαστείς σύμφωνα με αυτόν. Μην ξεκινήσεις να φαντάζεσαι πως θα αποκτήσεις το σώμα κάποιου άλλου που δεν είναι εσύ..
Λάθος συγκρίσεις
Το γεγονός που καθιστά την εμμονή με τη δίαιτα «τοξική» είναι η σύγκριση του εαυτούς μας με τους γύρω μας. Πόσες φορές δεν έχεις σκεφτεί τη φράση «Αυτή είναι πιο αδύνατη από εμένα»; Σκέψου πως σημασία έχει να είσαι υγιής. Κάποιοι άνθρωποι δυσκολεύονται να χάσουν βάρος και κάποιοι άλλοι δυσκολεύονται να πάρουν. Αποδέξου και αγάπησε τον εαυτός σου.
Να είσαι υγιής
Ξέρεις τι είναι πιο σημαντικό από το να μπεις στο Small ή στο Extra Small; Να είσαι υγιής
Η χαρά του φαγητού
Δεν είπαμε να κατεβάσεις ένα ταψί φαγητό. Όμως η χαρά του φαγητού είναι σημαντική. Μην μετράς πάντα τις θερμίδες και τρελαίνεσαι αν πάρεις 3 παραπάνω θερμίδες. Δεν χάθηκε ο κόσμος. Η χαρά του φαγητού είναι μέσα στις χαρές της ζωής. Παρατήρησες σαν τρίτος τον εαυτό σου την τελευταία φορά που πείνασες για να κάνεις δίαιτα και να φτάσεις στα ιδανικά κιλά που έχεις φανταστεί; Μήπως ήσουν αρκετά νευρική και οξύθυμη με το παραμικρό;