Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερος λόγος γίνεται για τις φανταστικές ιδιότητες του τσαγιού και συγκεκριμένα του πράσινου, που προέρχεται από την Ανατολική Ασία. Το τσάι αυτό, έχει χαλαρωτικές ιδιότητες και μυρίζει τέλεια!
Ήξερες όμως, ότι το πράσινο τσάι μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις τις θερμίδες, που τόσο καιρό προσπαθείς να ξεφορτωθείς; Σε μια έρευνα, που έγινε στην Αμερική από διατροφολόγους, αποκαλύφθηκε πως αν πίνεις 4 κούπες πράσινου τσαγιού την ημέρα, σε βοηθάει να χάσεις μέχρι και 4 κιλά σε 7-8 εβδομάδες!
Παρακάτω, θα δεις μια συνταγή για smoothie με τη χρήση αυτού του ευεργετικού φυτού!
Δες επίσης: 3 Smoothies με λαχανικά που θα λατρέψουν τα παιδιά!
Πως να φτιάξω δροσερό smoothie πράσινου τσαγιού!
Τα υλικά που θα χρειαστείς είναι λίγα και εύκολο στο να τα βρεις! Θα χρησιμοποιήσεις:
- 3/4 κούπας κρύο πράσινο τσάι
- 1/8 κουταλιού πιπέρι καγιέν
- 2-3 κουταλιές της σούπας λεμόνι (δηλαδή περίπου, χυμός από 1 κανονικό λεμόνι)
- 1 μικρό αχλάδι με τη φλούδα του, κομμένο σε κυβάκια
- 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι χωρίς λιπαρά
- 6-8 τετράγωνα παγάκια
Η διαδικασία είναι απλή! Προσθέτεις, όλα τα υλικά της λίστας μας μέσα στο μπλέντερ και το βάζεις στη χαμηλή σκάλα. Όταν τα υλικά μας έχουν γίνει πιο μικρά κομμάτια, το βάζεις στη δυνατή και το χτυπάς, μέχρι να ομογενοποιηθεί και να γίνει κρεμώδες!
Σε περίπτωση που δεν έχεις δυνατό μπλέντερ, για να θρυμματίσεις τα παγάκια, έχεις δύο επιλογές. Η 1η είναι να βάλεις τα παγάκια σε μια σακούλα polybag και να τα σπάσεις με ένα βαρύ αντικείμενο και η 2η, να χρησιμοποιήσεις το εργαλείο θρυμματισμού πάγου χειρός, που έχουν τα cocktail bar.
Πως σε βοηθάει το shake πράσινου τσαγιού να κάψεις θερμίδες;
Δες επίσης: Πως μπορεί ο καφές να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος;
Ο λόγος, που το τσάι σε βοηθάει να κάψεις θερμίδες, είναι ένα συστατικό του, που προσωρινά, επιταχύνει το μεταβολισμό σου! Πάνω, κάτω κάνει ότι και η γυμναστική!
Σε συνδυασμό με λίγη ένταση, από το υγιεινό πιπέρι καγιέν, τις πολύτιμες βιταμίνες C, από το χυμό λεμονιού και τις ευεργετικές ιδιότητες από το σιρόπι Αγαύης, αυτό το πλούσιο smoothie, θα σου προσφέρει όλα τα πλεονεκτήματα του τσαγιού και θα γεμίσει το στομάχι σου! Τέλειο σνακ, μεταξύ των γευμάτων, δε νομίζεις;