Το bullying στη δουλειά μπορεί να το έχεις βιώσει με δύο τρόπους. Ο πρώτος τρόπος είναι να στο έχει κάνει κάποιος ή κάποια συνάδελφος και ο δεύτερος είναι να έχεις δει να κάνουν bullying σε κάποιον άλλο. Οι καιροί που ζούμε είναι πιο ανταγωνιστικοί από ποτέ οπότε όλοι έχουμε ζήσει κάτι τέτοιο με τον ένα τρόπο ή τον άλλο.
Αν και η λέξη bullying είναι ο σχολικός εκφοβισμός, στη δουλειά μιλάμε για εχθρικό εργασιακό περιβάλλον. Αυτό υπάρχει ακόμα και σε μεγάλες εταιρείες γιατί πάντα υπάρχουν νάρκισσοι συνάδελφοι που δεν έχουν καμία ενσυναίσθηση για τους άλλους.
Οι νάρκισσοι είναι οι άνθρωποι που είναι εγωκεντρικοί και θέλουν να είναι καλύτεροι από όλους τους άλλους γιατί μόνο έτσι νιώθουν ασφαλείς. Και αυτοί οι άνθρωποι είναι παντού οπότε ακόμα και στην δουλειά δεν μπορείς να τους αποφύγεις. Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να αντιμετωπίσεις τις καταστάσεις για να έχεις ψυχική ηρεμία.
Πως θα αντιμετωπίσεις το bullying στο εργασιακό περιβάλλον
Αναγνώρισε τα σημάδια
Έχουν γραφτεί πολλά για αυτό το θέμα και υπάρχουν διάφορα σημάδια ότι κάποιος είναι νάρκισσος. Στη δουλειά σου μπορεί να δημιουργεί το πρόβλημα κάποιος ή κάποια που είναι απόλυτος-η και πολύ ανταγωνιστικός-ή. Οι νάρκισσοι θέλουν να είναι στην κορυφή και θα κάνουν ή θα πουν τα πάντα για να τα καταφέρουν. Μόνο άλλωστε από την κορυφή μπορούν να ελέγξουν τις καταστάσεις και να γίνονται όλα όπως τα θέλουν.
Πρόσεξε ποιους εμπιστεύεσαι
Οι νάρκισσοι μπορεί στην αρχή να σε πλησίασαν με φιλικές διαθέσεις και να έδειξαν το καλό τους πρόσωπο πριν ξεκινήσει το bullying στη δουλειά σου. Αυτό δεν είναι τυχαίο γιατί θέλουν να καταλάβουν τι τύπος είσαι. Είναι σημαντικό να γνωρίζεις καλά τους συναδέλφους σου πριν μοιραστείς προσωπικές πληροφορίες μαζί τους.
Προστάτεψε τον εαυτό σου
Ένας τρόπος να αντιμετωπίσεις το bullying στη δουλειά σου είναι να αποφύγεις τη συνεργασία με το άτομο που σου δημιουργεί προβλήματα. Η κατάσταση δεν θα αλλάξει διαφορετικά ούτε το άτομο αυτό θα αλλάξει απέναντι σου. Δες επίσης 8 Τρόποι αντιμετώπισης όσων σου χαλάνε την διάθεση!
Απόκτησε θάρρος
Το πιθανότερο σενάριο είναι να μην αντέχεις τον ψυχολογικό πόλεμο στον χώρο εργασίας. Το bullying στη δουλειά είναι κάτι αρνητικό και ψυχοφθόρο. Θα πρέπει να βρεις το θάρρος και να ζητήσεις να αλλάξεις τμήμα ή καθήκοντα. Αυτό δεν είναι ένδειξη αδυναμίας αλλά ο μόνος τρόπος να προστατευτείς. Να θυμάσαι και οι άντρες αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα στη δουλειά τους δεν είναι μόνο γυναικείο πρόβλημα. Δες επίσης 11 Απλές συνήθειες για να είσαι ήρεμη σε δύσκολες στιγμές!
Άλλαξε δουλειά
Όταν έχεις μιλήσει για το πρόβλημα είτε σε κάποιο προϊστάμενο, διευθυντή είτε σε τμήμα ανθρώπινων πόρων και δεν έχει γίνει τίποτα, ίσως έχει έρθει η ώρα να αλλάξεις δουλειά. Ανάλογα τι θέλεις να κάνεις βρες κάτι πιο κοντά σε αυτό το αντικείμενο ή κάνε κάποια εξειδίκευση.
Δες το σαν μάθημα
Η ζωή είναι γεμάτη με μαθήματα. Κάποια ξεπερνιούνται γρήγορα και κάποια άλλα επαναλαμβάνονται μέχρι να μάθεις να τα αντιμετωπίζεις. Το bullying στη δουλειά σου μπορεί να συνέβη για να καταλάβεις πως πρέπει να είσαι σε ένα περιβάλλον διαφορετικό με σεβασμό και συναδελφικότητα ή για να μάθεις να αγαπάς περισσότερο τον εαυτό σου και να αποκτήσεις θάρρος. Δες επίσης 3 σημάδια ότι σε εκμεταλλεύονται στην δουλειά σου!