•••
Μετά από μία προπόνηση συνήθως νιώθουμε πολύ μεγάλη πείνα. Η κατανάλωση ενέργειας και θερμίδων καθώς και η συχνή άσκηση ενισχύουν τον μεταβο...
Ετικέτα: diatrofi
•••
Έχεις αναρωτηθεί και εσύ ποτέ σου πως είναι δυνατόν να διατηρούνται μερικές γυναίκες τόσο καλά στη σιλουέτα τους; Σίγουρα θα έχεις σκεφτεί ό...
•••
Η πρώτη μου επαφή με τον κόσμο των χορτοφάγων ήταν στην Κύπρο, όπου το πανεπιστήμιό μου διοργάνωνε ένα τραπέζι στην αρχή της ακαδημαϊκής χρο...
•••
Αχ αυτό το άγχος έχεις διαλύσει νεύρα, στομάχι, διάθεση τα πάντα. Είναι μέσα στη ζωή μας τόσο έντονο και προσπαθούμε να κάνουμε τα πάντα για...
•••
Οι γιορτές σιγά σιγά τελειώνουν και κορίτσια μου καιρός είναι να επιστρέψουμε στον παλιό καλό εαυτό μας. Χωρίς πρηξίματα, χωρίς περιττά κιλά...
•••
Το πόσο γρήγορα μεταβολίζει ο οργανισμός μας τις τροφές σε ενέργεια ή τις αποθηκεύει σε λίπος, διαφέρει από άτομο σε άτομο. Θα ακούσεις πολλ...
•••
Αυτό που χαίρομαι περισσότερο τα τελευταία χρόνια δεν είναι τόσο η εξέλιξη της τεχνολογίας ή το γεγονός ότι όλοι βγάζουν κάρτα για το γυμνασ...
•••
Όσο μεγαλώνουμε ο μεταβολισμός μας πέφτει με αποτέλεσμα την συγκέντρωση λίπους σε διάφορα ανεπιθύμητα σημεία όπως κοιλιά, μηροί. Όλοι οι δια...
•••
Αν και είναι φθινόπωρο η μάχη με τα περιττά κιλά δεν παίρνει αναβολή. Έτσι ψάχνοντας για υγιεινά σνακ και τροφές που θα με βοηθήσουν στην δι...
•••
Λέμε ότι οι χυμοί είναι υγιεινοί και κάνουν καλό και στη σιλουέτα μας μιας και αποτελούνται συνήθως από φρούτα και καμιά φορά και λαχανικά. ...
•••
Η πλειοψηφία των ανθρώπων παγκοσμίως πίνει καφέ το πρωί για να πάρει άμεσα ενέργεια. Φυσικά ο καφές έρχεται με μία σειρά από πλεονεκτήματα γ...
•••
Η μαυρισμένη επιδερμίδα είναι κάτι πού όλες θέλουμε να αποκτήσουμε το καλοκαίρι. Η αλήθεια είναι ότι το μαύρισμα σε όλες τις γυναίκες πηγαίν...
•••
Αναμφίβολα η γυμναστική είναι πολύ σημαντική για την υγεία και την ευεξία του σώματος, αλλά πολλές γυναίκες δεν θέλουν να μπουν σε μία τέτοι...
•••
Το fitness είναι τόσο δημοφιλές όσο και η καθιστική ζωή. Αυτή η αντίθεση της εποχής μας έχει περάσει και στα παιδιά. Η καθιστική ζωή σε συνδ...
•••
Η βιταμίνη Κ2 είναι σε πολλούς μία άγνωστη βιταμίνη των τροφών, η οποία σπάνια υπάρχει στις διατροφές του δυτικού κόσμου. Πολλοί επιστήμονες...
