Το καλοκαίρι απέχει πλέον μια ανάσα και η προσπάθεια μας για να βγούμε με όσο το δυνατόν τέλειο κορμί στις παραλίες εντείνεται. Είμαι σίγουρ...

Πως να αντισταθείς σε ένα μπέργκερ ή μια πίτσα ή ένα χοτ ντογκ; Όσο να πεις το φαγητό είναι πιο απολαυστικό όταν τρως έξω από όταν το μαγειρ...

Κάτι που με χαροποιεί ιδιαίτερα με την πάροδο των χρόνων είναι ότι όλο και περισσότερες προσέχουμε τη διατροφή μας. Όχι τόσο για να διατηρού...

Το αίσθημα πείνας είναι ο φυσικός τρόπος να μας πει το σώμα μας πως χρειάζεται ενέργεια. Η πείνα έρχεται όμως με συμπτώματα που δεν είναι μό...

Μετά από μία προπόνηση συνήθως νιώθουμε πολύ μεγάλη πείνα. Η κατανάλωση ενέργειας και θερμίδων καθώς και η συχνή άσκηση ενισχύουν τον μεταβο...

Έχεις αναρωτηθεί και εσύ ποτέ σου πως είναι δυνατόν να διατηρούνται μερικές γυναίκες τόσο καλά στη σιλουέτα τους; Σίγουρα θα έχεις σκεφτεί ό...