Λίγες ώρες παραπάνω στον ήλιο αρκούν για να εμφανιστεί ένα ηλιακό έγκαυμα, αφήνοντας το δέρμα κόκκινο, ευαίσθητο και επώδυνο. Αν και η καλύτερη προστασία είναι πάντα η πρόληψη με αντηλιακό και περιορισμό της έκθεσης στον ήλιο, υπάρχουν μερικά απλά βήματα που μπορούν να ανακουφίσουν την επιδερμίδα και να βοηθήσουν στην ταχύτερη αποκατάστασή της.
Δες ορισμένους εύκολους τρόπους να ανανεώσεις το δέρμα σου, αν έχεις καεί από τον ήλιο.
Πώς θα απαλλαγείς από το ηλιακό έγκαυμα
1. Δροσερά ντους και κρύες κομπρέσες
Ένα χλιαρό προς δροσερό ντους ή μια καθαρή πετσέτα βρεγμένη με κρύο νερό μπορεί να μειώσει τη θερμότητα του δέρματος και να προσφέρει άμεση ανακούφιση. Απόφυγε το πολύ παγωμένο νερό, καθώς μπορεί να ερεθίσει ακόμη περισσότερο την επιδερμίδα όταν το ακουμπήσεις πάνω στο ερεθισμένο δέρμα. Δείτε και εδώ: Κορυφαίες τάσεις στα χρώματα μαλλιών για να ανανεωθείς λίγο πριν το καλοκαίρι
2. Ενυδάτωσε καλά την επιδερμίδα
Μετά το ντους, το πιο απαραίτητο βήμα είναι να εφαρμόσεις μια ενυδατική κρέμα ή ένα gel με αλόη βέρα για να καταπραΰνεις το δέρμα και να περιορίσεις την ξηρότητα. Η τακτική ενυδάτωση στο δέρμα σου βοηθά στην αποκατάσταση του δερματικού φραγμού και μειώνει την αίσθηση τραβήγματος που νιώθεις λόγω του εγκαύματος. Δείτε και εδώ: 5 Κρέμες σώματος για απαλή και ενυδατωμένη επιδερμίδα
3. Πίνε άφθονο νερό
Μία ακόμη πολύ σημαντική συμβουλή που συχνά ξεχνάς, είναι πώς χρειάζεσαι άφθονο νερό όταν έχεις καεί από τον ήλιο. Γενικά, πρέπει να ξέρεις πώς το ηλιακό έγκαυμα αφυδατώνει όχι μόνο το δέρμα αλλά και τον οργανισμό. Φρόντισε να πίνεις αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να αναπληρώσεις τα υγρά που χάθηκαν και να βοηθήσεις το σώμα να αναρρώσει πιο γρήγορα. Δείτε και εδώ: Ενυδατικές: Αυτές είναι οι κρέμες ενυδάτωσης που προσφέρουν άμεσο αποτέλεσμα
4. Φόρεσε χαλαρά βαμβακερά ρούχα
Τις φορές που έχεις εγκαύματα από τον ήλιο πρέπει να φροντίζεις το είδος των υφασμάτων που φοράς στα ρούχα. Μέχρι να υποχωρήσει το έγκαυμα, προτίμησε φαρδιά και βαμβακερά ή λινά ρούχα που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει. Απόφυγε σε κάθε περίπτωση τα στενά ή συνθετικά υφάσματα, που κολλάνε και τρίβονται πάνω στο δέρμα σου, καθώς μπορεί να αυξήσουν τον ερεθισμό και την ενόχληση. Δείτε και εδώ: Αυτά είναι τα καλύτερα υφάσματα ρούχων για τον καύσωνα!
5. Απόφυγε τον ήλιο μέχρι να επουλωθεί το δέρμα
Μία επίσης πολύ σημαντική συμβουλή που πιθανότατα να ξεχνάς, είναι πώς αν έχεις πάθει ηλιακό έγκαυμα, είναι σημαντικό να μην εκθέσεις ξανά την περιοχή στον ήλιο μέχρι να επουλωθεί πλήρως. Αν χρειαστεί να βγεις έξω, κάλυψε το δέρμα με ελαφριά ρούχα και χρησιμοποίησε αντηλιακό υψηλής προστασίας στις περιοχές που δεν έχουν ερεθιστεί. Είναι αναγκαίο να δώσεις λίγο χρόνο στην τραυματισμένη περιοχή να επουλωθεί, χωρίς παραπάνω έκθεση στον ήλιο. Δείτε και εδώ: Μαύρισμα χωρίς ήλιο; Αυτά είναι τα 3 καλύτερα self-tan της αγοράς
Το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να προκαλέσει έντονη ενόχληση, όμως με τη σωστή φροντίδα τα συμπτώματα συνήθως υποχωρούν μέσα σε λίγες ημέρες. Δώσε χρόνο στην επιδερμίδα σου να ανακάμψει, φρόντισε να την ενυδατώνεις σωστά και, κυρίως, μην ξεχνάς την καθημερινή χρήση αντηλιακού. Η πρόληψη παραμένει ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να απολαμβάνεις τον ήλιο όλο το καλοκαίρι.
