Το Pilates Reformer ή αλλιώς το κρεβάτι pilates είναι η μέθοδος που τα τελευταία χρόνια αποκτά όλο και περισσότερους οπαδούς και των δύο φύλ...

Ξέρουμε πολύ καλά ότι η γυμναστική μπορεί να φέρει πολλά θετικά αποτελέσμα τόσο στο σώμα μας όσο και στην υγεία μας. Ήξερες, όμως, ότι τα οφ...

Οι pilates είναι από τις μορφές γυμναστικής που μπορούν να γυμνάσουν όλο το σώμα και ταυτόχρονα να σε χαλαρώσουν. Πριν καιρό ξεκίνησα να κάν...

Υπάρχουν κάποια σημεία στο γυναικείο σώμα που όχι μόνο συγκεντρώνουν λίπος αλλά θεωρούνται και τα πιο δύσκολα σημεία για να γυμναστούν. Τέτο...

Κάνεις γυμναστική κάθε μέρα και παρόλα αυτά δε βλέπεις τα επιθυμητά αποτελέσματα; Έχεις δοκιμάσει τα πάντα και πάλι βλέπεις ότι ζορίζεσαι πε...

Οι θερμίδες είναι από τα θέματα που καίνε πολλές γυναίκες. Πόσες θερμίδες έχει ένα γλυκό, πόσες θερμίδες θα κάψω κάνοντας αυτό το είδος της ...

Η  γυμναστική έχει μπει δυναμικά στη ζωή μας τα τελευταία χρόνια και όλο και με κάτι ασχολούμαστε. Άλλες πιο πολύ, άλλες πιο λίγο. Το γυμνασ...

Οι γλουτοί είναι ένα από τα πιο ελκυστικά σημεία του γυναικείου σώματος. Γι αυτό το λόγο αν είναι γυμνασμένοι μπορούν να δώσουν αυτοπεποίθησ...

Όσο μεγαλώνουμε το σώμα μας χαλαρώνει, για αυτό και καλό είναι να γυμναζόμαστε συστηματικά. Από τα πιο εκνευριστικά σημεία που χαλαρώνουν εί...

Κορίτσια μου αγαπημένα, το καλοκαίρι σχεδόν έχει φτάσει και ήρθε η στιγμή να βγάλουμε τα κορμιά στις παραλίες. Αναρωτιέσαι πως μπορείς να αν...

Το καλοκαίρι έχει φτάσει σχεδόν και σίγουρα όλες σκεφτόμαστε με τι κορμί θα βγούμε στην παραλία. Ξέρω, όμως, ότι δεν είναι λίγες οι φορές πο...