•••
Το Pilates Reformer ή αλλιώς το κρεβάτι pilates είναι η μέθοδος που τα τελευταία χρόνια αποκτά όλο και περισσότερους οπαδούς και των δύο φύλ...
Σώμα - Fitness
•••
Αναγνωρίζω ότι ίσως από όλα τα είδη άθλησης, το τρέξιμο να σου ακούγεται ως το πιο βαρετό, κουραστικό και "χαζό". Ναι, ναι και εγώ μέχρι πρό...
•••
Ποια είναι η σχέση σου με το φαγητό; Είσαι από εκείνους που τρώνε γιατί η μηχανή πρέπει κάπως να λειτουργεί ή είσαι από εκείνους που η σχέση...
•••
Νομίζω πως λίγο πολύ όλοι τα λατρεύουμε τα smoothies. Είναι δροσερά, έχουν πλούσια γεύση και προσωπικά τα θεωρώ την εξέλιξη των απλών χυμών....
•••
Το καλοκαίρι έφτασε και η θάλασσα αποτελεί πλέον την μοναδική διέξοδο για να ξεκουραστείς και να χαλαρώσεις. Εκτός από το αντηλιακό σου πρέπ...
•••
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και όπως λέγανε οι παλιοί πρέπει να τρώμε σαν βασιλιάδες. Και επειδή η καλή μέρα από το πρ...
•••
Αχ αυτός ο μεταβολισμός. Όσο μεγαλώνουμε φθίνει αλλά και πέρα από αυτό δεν είναι πάντα σε εγρήγορση και κάπως παίρνει έναν υπνάκο. Η αλήθεια...
•••
Όσο ο καιρός ζεσταίνει, τόσο μεγαλύτερη η ανάγκη της επιδερμίδας για ενυδάτωση. Αυτό όχι μόνο από άποψη λάμψης και αφυδάτωσης του δέρματος, ...
•••
Ξέρουμε πολύ καλά ότι η γυμναστική μπορεί να φέρει πολλά θετικά αποτελέσμα τόσο στο σώμα μας όσο και στην υγεία μας. Ήξερες, όμως, ότι τα οφ...
•••
Οι pilates είναι από τις μορφές γυμναστικής που μπορούν να γυμνάσουν όλο το σώμα και ταυτόχρονα να σε χαλαρώσουν. Πριν καιρό ξεκίνησα να κάν...
•••
Η κυτταρίτιδα είναι από τα πράγματα που απασχολούν μια γυναίκα περισσότερο στο σώμα της. Ειδικά το καλοκαίρι που φοράμε τα σορτσάκια μας, τ...
•••
Το καλοκαίρι απέχει πλέον μια ανάσα και η προσπάθεια μας για να βγούμε με όσο το δυνατόν τέλειο κορμί στις παραλίες εντείνεται. Είμαι σίγουρ...
•••
Πως να αντισταθείς σε ένα μπέργκερ ή μια πίτσα ή ένα χοτ ντογκ; Όσο να πεις το φαγητό είναι πιο απολαυστικό όταν τρως έξω από όταν το μαγειρ...
•••
Το θέμα κυτταρίτιδα είναι ένα θέμα που απασχολεί τον μεγαλύτερο γυναικείο πληθυσμό. Κάθε φορά που αντικρύζω μια γυναίκα που δεν έχει ίχνος κ...
•••
Κάτι που με χαροποιεί ιδιαίτερα με την πάροδο των χρόνων είναι ότι όλο και περισσότερες προσέχουμε τη διατροφή μας. Όχι τόσο για να διατηρού...
