•••
Μετά από μία προπόνηση συνήθως νιώθουμε πολύ μεγάλη πείνα. Η κατανάλωση ενέργειας και θερμίδων καθώς και η συχνή άσκηση ενισχύουν τον μεταβο...
Σώμα - Fitness
•••
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε την διαφορά που έχει το χάσιμο βάρος με το κάψιμο λίπους. Αν θες να χάσεις βάρος απλά θες να μειώσεις το συνολ...
•••
Η χορτοφαγική διατροφή είναι γενικά μια πολύ υγιεινή αλλά και νόστιμη επιλογή, αν και είναι δύσκολο πολλές φορές να κοπεί το κρέας. Όχι μόνο...
•••
Υπάρχουν αρκετοί κανόνες σωστής διατροφής, τους οποίους ακολουθούμε εάν θέλουμε ένα πιο υγιές και όμορφο σώμα. Και καλά κάνουμε, δηλαδή, όμω...
•••
Η κυτταρίτιδα είναι ένα θέμα που απασχολεί την πλειοψηφία των γυναικών του πλανήτη. Μία γυναίκα που δεν έχει μπορεί να αποκτήσει ενώ όλες θα...
•••
Κάθε γυναίκα έχει διαφορετικό σωματότυπο και για αυτό πολλές φορές μπορεί να πηγαίνεις για ψώνια με μια φίλη σου και να δοκιμάζετε το ίδιο ρ...
•••
Έχεις αναρωτηθεί και εσύ ποτέ σου πως είναι δυνατόν να διατηρούνται μερικές γυναίκες τόσο καλά στη σιλουέτα τους; Σίγουρα θα έχεις σκεφτεί ό...
•••
Ας σηκώσουμε το χέρι όλες εμείς οι γυναίκες που έχουμε κυτταρίτιδα και δοκιμάζουμε τα πάντα για να έχουμε όσο γίνεται λιγότερη. Φαντάζομαι μ...
•••
Το ίντερνετ είναι γεμάτο με δίαιτες, συνταγές και "μαγικά φίλτρα" για φυσικό χάσιμο βάρους. Πολλές από εμάς έχουμε δοκιμάσει πολλά μυστικά α...
•••
Κάποιες νυχτερινές συνήθειες είναι προφανές ότι μας κάνουν να βάζουμε βάρος, άλλες όχι τόσο. Ίσως να γνωρίζουμε κάποιες απ' αυτές, άλλες πάλ...
•••
Σίγουρα θα γνωρίζεις πως έχουν γραφτεί εφαρμογές που σε βοηθάνε να κάνεις σχεδόν τα πάντα, από το να βρεις σε πόση ώρα θα έρθει το επόμενο λ...
•••
Κάνεις γυμναστική κάθε μέρα και παρόλα αυτά δε βλέπεις τα επιθυμητά αποτελέσματα; Έχεις δοκιμάσει τα πάντα και πάλι βλέπεις ότι ζορίζεσαι πε...
•••
Οι γιορτές σιγά σιγά τελειώνουν και κορίτσια μου καιρός είναι να επιστρέψουμε στον παλιό καλό εαυτό μας. Χωρίς πρηξίματα, χωρίς περιττά κιλά...
•••
Καθένας μας προτιμά και άλλο είδος άσκηση για να διατηρεί τη σωματική του υγεία στο σωστό επίπεδο. Τι γίνεται όμως όταν δεν ξέρουμε τι να δι...
•••
Ξεκινώντας μία δίαιτα όλες ψωνίζουμε υγιεινά σνακ, λαχανικά και φρούτα για να χάσουμε κιλά. Όμως μία πετυχημένη δίαιτα δεν θέλει κόπο αλλά τ...
