•••
Το θέμα κυτταρίτιδα είναι ένα θέμα που απασχολεί τον μεγαλύτερο γυναικείο πληθυσμό. Κάθε φορά που αντικρύζω μια γυναίκα που δεν έχει ίχνος κ...
Σώμα - Fitness
•••
Κάτι που με χαροποιεί ιδιαίτερα με την πάροδο των χρόνων είναι ότι όλο και περισσότερες προσέχουμε τη διατροφή μας. Όχι τόσο για να διατηρού...
•••
Ο χορός είναι έκφραση συναισθημάτων. Η απελευθέρωση που σου χαρίζει είναι μοναδική και μέσα από τον χορό μπορείς να βγάλεις όλη σου την έντα...
•••
Πόσες και πόσες φορές δεν έχουμε ανέβει σε αυτή τη ρημάδα τη ζυγαριά και έχουμε απογοητευτεί; Προσωπικά πολλές. Ειδικά τις περιόδους που προ...
•••
Οι γυναίκες πάντα θέλουμε να είμαστε σε φόρμα και ακόμα περισσότερο να έχουμε την υγεία μας και την ευεξία μας, ακόμα και αν περνάνε λίγο τα...
•••
Το αδυνάτισμα πολλές φορές μας φαίνεται βουνό! Οι πειρασμοί είναι πολλοί και ο σύγχρονος τρόπος ζωής δεν βοηθάει. Όμως ανεξάρτητα από το πόσ...
•••
Το αίσθημα πείνας είναι ο φυσικός τρόπος να μας πει το σώμα μας πως χρειάζεται ενέργεια. Η πείνα έρχεται όμως με συμπτώματα που δεν είναι μό...
•••
Υπάρχουν κάποια σημεία στο γυναικείο σώμα που όχι μόνο συγκεντρώνουν λίπος αλλά θεωρούνται και τα πιο δύσκολα σημεία για να γυμναστούν. Τέτο...
•••
Όταν ήμουν μικρή έτρωγα για πρωινό γάλα με δημητριακά γιατί ήταν υγιεινά. Μετά μεγαλώνοντας άρχισα να ακούω για τροφές πολύ πιο θρεπτικές γι...
•••
Οι περισσότερες γυναίκες θέλουμε να χάσουμε βάρος. Είτε πολύ είτε λίγο. Το ζήτημα είναι πως υπάρχουν μεταμορφώσεις σώματος ανά τον κόσμο που...
•••
Θα μου πείτε πώς γίνεται να χάσετε βάρος με το μυαλό σας; Μα είναι απλό: όλα ξεκινούν από το μυαλό μας. Έτσι και η προσπάθεια να χάσουμε βάρ...
•••
Μετά από μία προπόνηση συνήθως νιώθουμε πολύ μεγάλη πείνα. Η κατανάλωση ενέργειας και θερμίδων καθώς και η συχνή άσκηση ενισχύουν τον μεταβο...
•••
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε την διαφορά που έχει το χάσιμο βάρος με το κάψιμο λίπους. Αν θες να χάσεις βάρος απλά θες να μειώσεις το συνολ...
•••
Η χορτοφαγική διατροφή είναι γενικά μια πολύ υγιεινή αλλά και νόστιμη επιλογή, αν και είναι δύσκολο πολλές φορές να κοπεί το κρέας. Όχι μόνο...
•••
Υπάρχουν αρκετοί κανόνες σωστής διατροφής, τους οποίους ακολουθούμε εάν θέλουμε ένα πιο υγιές και όμορφο σώμα. Και καλά κάνουμε, δηλαδή, όμω...
