•••
Η γυμναστική έχει μπει δυναμικά στη ζωή μας τα τελευταία χρόνια και όλο και με κάτι ασχολούμαστε. Άλλες πιο πολύ, άλλες πιο λίγο. Το γυμνασ...
Σώμα - Fitness
•••
Οι ασκήσεις χαμηλής έντασης είναι διάφοροι τύποι γυμναστικής που δεν απαιτούν ιδιαίτερο κόπο. Οι ασκήσεις αυτές είναι κατάλληλες για ανθρώπο...
•••
Οι περισσότερες γυναίκες έχουμε μία συνεχόμενη μάχη με τα κιλά μας. Πολλά συστήματα διατροφής λένε να μετράμε τις θερμίδες όμως δεν είναι όλ...
•••
Σίγουρα οι περισσότερες έχουμε ακούσει για σωματότυπο μήλο ή αχλάδι. Ο σωματότυπος είναι η μορφή ή η κατασκευή του σώματος μας που διαφέρει ...
•••
Οι γυμναστές και οι ειδικοί διατροφής μας συμβουλεύουν να τρώμε μετά την γυμναστική. Η τροφή είναι ένα καύσιμο για τον οργανισμό μας και μετ...
•••
Κάτι που συνιστούν οι διαιτολόγοι να αποφεύγουμε είναι να ζυγιζόμαστε κάθε μέρα. Αν στην προσπάθεια σου να χάσεις βάρος ζυγίζεσαι κάθε πρωί ...
•••
Το να ηρεμήσουμε και να δροσιστούμε μετά την άσκηση, ειδικά στους καυτούς καλοκαιρινούς μήνες, είναι πολύ σημαντικό. Οι περισσότερες λοιπόν ...
•••
Οι γλουτοί είναι ένα από τα πιο ελκυστικά σημεία του γυναικείου σώματος. Γι αυτό το λόγο αν είναι γυμνασμένοι μπορούν να δώσουν αυτοπεποίθησ...
•••
Η yoga συνεχώς ανεβαίνει στις προτιμήσεις των γυναικών του δυτικού κόσμου γιατί είναι μία άσκηση που βοηθάει όχι μόνο το σώμα αλλά και την ψ...
•••
Αν και βρισκόμαστε επίσημα στις αρχές του καλοκαιριού, ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσεις τις σωστές ασκήσεις για γρήγορη και αποτελεσματική ...
•••
Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν τη Yoga, επειδή δεν είναι ευλύγιστοι! Αν είσαι και εσύ μία από αυτούς, εδώ θα δεις ότι αυτή η φοβερή γυμναστική ε...
•••
Το καλοκαιράκι έχει σχεδόν έρθει και ήρθε η ώρα και η στιγμή κορίτσια μου να κάνουμε τις τελευταίες προσπάθειες για τέλειο σώμα στην παραλία...
•••
Όσο μεγαλώνουμε το σώμα μας χαλαρώνει, για αυτό και καλό είναι να γυμναζόμαστε συστηματικά. Από τα πιο εκνευριστικά σημεία που χαλαρώνουν εί...
•••
Κορίτσια μου αγαπημένα, το καλοκαίρι σχεδόν έχει φτάσει και ήρθε η στιγμή να βγάλουμε τα κορμιά στις παραλίες. Αναρωτιέσαι πως μπορείς να αν...
•••
Λένε πώς το καλό πρωινό μπορεί να φτιάξει όλη την μέρα αλλά ένα κακό πρωινό μπορεί να την χαλάσει. Οι τροφές για πρωινό που επιλέγεις είναι ...