•••
Το να διατηρήσεις το βάρος σου είναι δύσκολη υπόθεση, πόσο μάλλον το να χάσεις κιλά. Και οι δυο διαδικασίες απαιτούν αποφασιστικότητα και συ...
Σώμα - Fitness
•••
Σίγουρα κατά καιρούς θα έχεις αναρωτηθεί τι μπορείς να τρως χωρίς να παχαίνεις, για να κατευνάσεις το αίσθημα πείνας σου αλλά και να μην σπά...
•••
Η απώλεια λίπους είναι στο επίκεντρο κάθε δίαιτας προκειμένου να έχεις ένα υγιές σώμα με το οποίο να αισθάνεσαι άνετα. Φυσικά, μερικές τροφέ...
•••
Η γυμναστική στο σπίτι είναι μια καλή ιδέα τόσο για την περίοδο της καραντίνας όσο και γενικότερα. Είναι δωρεάν, γλιτώνεις χρόνο από μετακιν...
•••
Ποιος είπε ότι δε μπορείς να γυμναστείς και να κάνεις ικανοποιητικές καύσεις χωρίς να πας στο γυμναστήριο; Τώρα λοιπόν που για κάποιο καιρό ...
•••
Κάθε γυναίκα θέλει να δείχνει κομψή και όμορφη αλλά υπάρχουν περίοδοι στη ζωή μας που δεν αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας και αυτό σχετίζ...
•••
Yoga: αυτήν η πανάρχαια πρακτική με τις ρίζες της στη μακρινή Ινδία, έχει μπει από τα τέλη του 19ου/αρχές του 20ού αιώνα δυναμικά στο δυτικό...
•••
Ήξερες ότι τα λεγόμενα "ψωμάκια" δεν είναι κάποιο έξτρα λίπος στην περιοχή των γλουτών, αλλά πρόκειται για το σημείο που ενώνεται το πίσω μέ...
•••
Το να χάσεις κιλά απαιτεί πολλές θυσίες και δουλειά με το σώμα σου. Αν όμως νιώθεις ότι η ζυγαριά σου έχει κολλήσει και τα κιλά δε φεύγουν α...
•••
Οι διακοπές είναι περίοδος χαλάρωσης και ανάπαυλας. Επειδή όμως χαλαρώνουμε και βγαίνουμε από τη ρουτίνα μας συχνά παίρνουμε κιλά, τα οποία ...
•••
Η ιδέα ύπαρξης ενός 'τέλειου σώματος' έχει κάνει χιλιάδες γυναίκες να έχουν ανασφάλειες, όχι μόνο για το σώμα τους αλλά για ολόκληρη την ύπα...
•••
Ο μεταβολισμός αποτελεί μια από τις λέξεις κλειδιά όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά ή να διατηρήσουμε το βάρος μας. Αν έχεις την τύχη να έχεις έ...