•••
Ποια γυναίκα δεν επιθυμεί να έχει επίπεδη κοιλιά, ειδικά κατά τις καλοκαιρινές περιόδους; Βέβαια, η πρησμένη κοιλίτσα είναι ένα από τα προβλ...
Σώμα - Fitness
•••
Το καλοκαίρι έχει φτάσει σχεδόν και σίγουρα όλες σκεφτόμαστε με τι κορμί θα βγούμε στην παραλία. Ξέρω, όμως, ότι δεν είναι λίγες οι φορές πο...
•••
Το αβοκάντο είναι από τα φρούτα που τον τελευταίο καιρό έχουν μπει δυναμικά τόσο στη διατροφή μας, όσο και στα προϊόντα ομορφιάς. Τι κάνει τ...
•••
Η γυμναστική είναι ό,τι καλύτερο υπάρχει για να σε ανακουφίσει από την ένταση και ταυτόχρονα αναζωογονεί το σώμα. Με χαροποιεί ιδιαίτερα το ...
•••
Όλες οι γυναίκες έχουμε κάποια στιγμή επιλέξει το ξύρισμα με ξυραφάκι, καθώς είναι μια οικονομική και εύκολη λύση για να ξεφορτωθούμε την αν...
•••
Νομίζεις ότι το λίπος που χάνουμε μετατρέπεται σε ενέργεια, μυϊκή μάζα ή αποβάλλεται μέσω του παχέος εντέρου; Κάνεις λάθος, αλλά μάθε ότι δ...
•••
Η κρυολιπόλυση είναι μία νέα επαναστατική μη επεμβατική μέθοδος για την απώλεια του τοπικού πάχους που κερδίζει συνεχώς έδαφος. Ολοένα και π...
•••
Αχ αυτή η γυμναστική! Όλες κάνουμε κάποιο είδος γυμναστικής, αλλά και όλες είναι στιγμές που τεμπελιάζουμε και δεν σηκωνόμαστε από τον καναπ...
•••
Μπορεί να κάνεις γυμναστική γιατί θέλεις να χάσεις βάρος και να έχει σφιχτό κορμί, αλλά η αλήθεια είναι ότι η καθημερινή άσκηση σε εκτονώνει...
•••
Ο χειμώνας έχει φτάσει σχεδόν στο τέλος του και ίσως να πρέπει να αρχίσεις να φροντίζεις λίγο παραπάνω το σώμα σου για να βγεις στην παραλία...
•••
Την γυμναστική μπορεί να την βαριέσαι πολύ κάποιες φορές και είναι λογικό! Αλλά υπάρχουν πολλές εναλλακτικές που μπορείς να δοκιμάσεις αν δε...
•••
Το άγχος και η πίεση είναι μέρος της καθημερινότητας μας και είναι και οι κύριες αιτίες που απορροφούν και όλη την ενέργεια μας. Η Yoga έχει...
•••
Το φαγητό είναι βασικό κομμάτι της ζωής μας και είναι η βασική πηγή ενέργειας για να μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της καθημερι...
•••
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ ποια μπορεί να είναι η καλύτερη άσκηση για το σώμα σου; Μήπως τελικά το να τρέχεις κάθε μέρα και από έναν μίνι μαραθών...
•••
Οι ασκήσεις αυτοάμυνας, είναι απαραίτητες έστω και αν δεν τις χρησιμοποιήσεις ποτέ. Θα σου δείξω κάποιες απλές ασκήσεις που μπορείς να μάθει...