Γυμναστική

Τώρα που είναι όλο και περισσότερο επιβεβλημένο να μένουμε μέσα, κάτι που μας ανησυχεί είναι…

Τα squats ή καθίσματα είναι από τις ασκήσεις που ενεργοποιούν πολλές ομάδες μυών στο σώμα…

Τα παιδιά πάντα ψάχνουν τρόπους να απασχοληθούν και σίγουρα εμείς οι μεγάλοι ξέρουμε πως μια…

Μπορεί να μη το πιστεύεις αλλά η γυμναστική στο σπίτι μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική…

Τα λεπτά, σφιχτά πόδια είναι μάλλον το όνειρο κάθε γυναίκας. Ωστόσο οι μηροί και οι…

Η παραμονή στο σπίτι δε χρειάζεται να συνδέεται με πολύ φαγητό και αποχή από την…

Επιβάλλεται να εντάξεις την άσκηση στη ζωή σου. Οι γυναίκες τείνουμε να παραμελούμε το κομμάτι της…

Εμείς οι γυναίκες πάντα ψάχνουμε λύσεις στα προβλήματά μας. Όταν λοιπόν οι υποχρεώσεις πληθαίνουν και…

Κάθε γυναίκα ονειρεύεται να αποκτήσει τέλειους, γυμνασμένους γλουτούς. Φυσικά, κάτι τέτοιο προϋποθέτει θυσίες στη διατροφή…

Μιας που η νέα χρονιά πλησιάζει, πολλές από εμάς θα βάλουμε ως στόχος να προσέξουμε…

Για πολλές γυναίκες το χάσιμο βάρους είναι μία καθημερινή μάχη. Μετά την εγκυμοσύνη συνήθως το…

Σίγουρα θα σου έχει συμβεί να κάνεις δίαιτα και να αθλείσαι και παρόλα αυτά να…