Η χαλάρωση μετά την απώλεια κιλών είναι αναπόφευκτη. Ενώ λοιπόν μπορεί να έχεις φτάσει στο επιθυμητό βάρος μπορεί να νιώθεις πρησμένη και ο ένοχος τις περισσότερες φορές είναι το χαλαρό δέρμα.
Υπάρχουν αρκετοί τρόποι που μπορείς να σφίξεις το δέρμα σου ξανά, αν και ο καλύτερος είναι να το φροντίσεις από την αρχή της δίαιτας.
Αν πάλι μιλάμε για χαλάρωση μετά από εγκυμοσύνη, η οποία είναι μια κατάσταση που δεν μπορείς να κάνει πολλά πράγματα κατά τη διάρκειά της, μπορείς να φροντίσεις αμέσως μετά για αυτό.
Όποιος και αν είναι ο λόγος παρακάτω θα δεις μερικούς αποτελεσματικούς τρόπους.
Δες επίσης: Πως να ξεφορτωθώ τις ραγάδες με φυσικό τρόπο στο σπίτι;
Μη χάσεις βάρος πολύ γρήγορα
Αυτό ισχύει για όταν είσαι στην αρχή ακόμα. Χάνοντας βάρος πολύ γρήγορα εκτός του οτί δεν είναι καλό για την υγεία σου, θα σε αφήσει και με ένα χαλαρό δέρμα. Αυτό συμβαίνει γιατί δεν δίνεις στο σώμα σου τον απαιτούμενο χρόνο να συνηθίσει τη νέα κατάσταση. Χάσε βάρος λοιπόν σταδιακά.
Κρέμες σύσφιξης/Κρέμες κολλαγόνου
Οι κρέμες και οι λοσιόν σύσφιξης βοηθάνε πολύ, ειδικά μετά την εγκυμοσύνη. Φυσικά θα πρέπει να προτιμήσεις κρέμες που έχουν φυτικά συστατικά όπως αλόη και φυσικά βιταμίνη Ε και Α που είναι σχεδιασμένα για να αυξάνουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη στο δέρμα.
Βάλε γυμναστική στο πρόγραμμα σου
Καλό θα είναι παράλληλα με την δίαιτα που ακολουθείς να γυμνάζεσαι για να αποφύγεις τα ανεπιθύμητα αποτελέσματα. Ξεκίνα λοιπόν γυμναστική με βάρη για να σε βοηθήσει να φτάσεις στο στόχο σου. Η οικοδόμηση τονισμένων άπαχων μυών κάτω από το δέρμα θα σε βοηθήσει . απλά μην το παρακάνεις. Αν πηγαίνεις γυμναστήριο κάθε μέρα, δύο φορές με βάρη είναι αρκετές.
Ενυδάτωσε τον δέρμα σου
Το υγιές δέρμα, είναι το ενυδατωμένο δέρμα. Πρόσθεσε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα στο πρόγραμμα σου.
Ωμά τρόφιμα
Υπάρχουν πολλές βιταμίνες και θρεπτικές ουσίες στα ωμά τρόφιμα. Οι ωμές τροφές φυσικά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. Καταναλώνοντας τα σε συνδυασμό με άσκηση θα δεις μεγάλη διαφορά στο δέρμα σου.
Απέφυγε σκληρά σαπούνια και αφρόλουτρα
Μπορεί ένα αφρόλουτρο να έχει υπέροχη μυρωδιά και να κάνει απίθανη σαπουνάδα χωρίς αυτό να σημαίνει ότι είναι καλό για την επιδερμίδα. Το δέρμα σου μπορεί να γίνει αρκετά ξηρό και αυτό δεν βοηθάει στη σύσφιξη του.
Καστορέλαιο για σύσφιξη
[adrotate banner=”18″]
Το καστορέλαιο είναι θαυματουργό! Αν συνδυάσεις καστορέλαιο με λεμόνι ή με εθαίριο έλαιο λεβάντας και κάνεις ήπιο μασάς στο δέρμα σου θα δεις πολύ γρήγορα αποτελέσματα.
Φυσικά το να συνδυάσεις διάφορα πράγματα μαζί θα σε φέρουν σε ένα πιο γρήγορο αποτέλεσμα.
>>Δες όλα τα άρθρα από το Σώμα- Fitness