kapse-lipos-adunatisma

Ασκήσεις για να κάψεις λίπος σε 15 λεπτά!

by ediva-author

Γίνεται να κάψεις λίπος μέσα σε 15 λεπτά; Στο βίντεο που ακολουθεί η Σάντρα σου δείχνει, πως να μπορείς να το κάνεις με απλές ασκήσεις, που θα κάνεις σπίτι.

Η άσκηση είναι η βασική διαδικασία, που σου επιτρέπει να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου, άρα να αποβάλλει λίπος, άμεσα. Η απώλεια λίπους οδηγεί στο χάσιμο κιλών, αλλά και στην ενδυνάμωση των μυών.

Το παρακάτω πρόγραμμα που θα παρακολουθήσεις, είναι cardio ή αλλιώς αερόβιο. Αυτό σημαίνει, πως πρέπει να ενυδατωθείς καλά πριν ξεκινήσεις, αλλά και αφού τελειώσεις. Προσπάθησε να επαναλαμβάνεις το πρόγραμμα, τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα και να το συνδυάσεις με σωστή διατροφή. Καλή επιτυχία!

Πως να χάσω λίπος και κιλά γρήγορα;

google-news

Ακολουθήστε το Ediva.gr στο Google News για να βλέπετε δωρεάν όλα μας τα άρθρα!

Related Posts