Ο χειμώνας πλησιάζει και μαζί του φέρνει κρύο, ξηρό αέρα και ανάγκη για περισσότερη φροντίδα. Αν το καλοκαίρι ήσουν πιο χαλαρή με τη ρουτίνα σου, τώρα είναι η στιγμή να κάνεις μερικές μικρές αλλαγές που θα σε βοηθήσουν να κρατήσεις την επιδερμίδα, τα μαλλιά και τη διάθεσή σου στα καλύτερά τους.
Μην ανησυχείς, δεν χρειάζονται ριζικές αλλαγές, απλώς λίγη προσαρμογή για να υποδεχθείς τη νέα εποχή πιο λαμπερή και ήρεμη από ποτέ και με αυτά τα 5 εύκολα βήματα θα το πετύχεις σίγουρα!
Τι να αλλάξεις στην ρουτίνα σου με την άφιξη του χειμώνα
1. Άλλαξε ενυδατική
Το δέρμα σου το χειμώνα χάνει περισσότερη υγρασία, ειδικά αν βρίσκεσαι σε εσωτερικούς χώρους με θέρμανση. Ήρθε η ώρα να αφήσεις τις ελαφριές, gel ενυδατικές του καλοκαιριού και να προτιμήσεις πιο παχύρρευστες, θρεπτικές κρέμες με συστατικά όπως υαλουρονικό, ceramides ή έλαια. Εφάρμοσέ τη σε νωπή επιδερμίδα για να κλειδώσεις την υγρασία και θα δεις άμεσα τεράστια διαφορά. Δείτε και εδώ: Οι 5 καλύτερες ενυδατικές κρέμες για το φθινόπωρο
2. Μην ξεχνάς το SPF
Αναπόσπαστο τμήμα της χειμωνιάτικης ρουτίνας σου πρέπει να είναι οπωσδήποτε η αντιηλιακή προστασία. Ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες, το αντηλιακό πρέπει να παραμένει στο τελευταίο βήμα της πρωινής σου ρουτίνας. Προτίμησε ένα SPF 30 ή 50 με ενυδατικούς παράγοντες, ώστε να προστατεύεις και να φροντίζεις την επιδερμίδα σου ταυτόχρονα. Δείτε και εδώ: Τα 5 καλύτερα οικονομικά αντιηλιακά προσώπου για φέτος!
3. Ενυδάτωσε τα χείλη και τα χέρια σου καθημερινά
Το πρώτο σημάδι ότι ήρθε ο χειμώνας είναι τα σκασμένα χείλη και τα ξηρά χέρια. Βάλε ένα lip balm σε κάθε τσάντα σου και φρόντισε να το ανανεώνεις συχνά μέσα στη μέρα. Όσο για τα χέρια, ένα ενυδατικό cream stick ή μια μικρή κρέμα χεριών στο γραφείο μπορεί να σε σώσει. Αν τα χρησιμοποιείς πριν τον ύπνο, το πρωί θα ξυπνάς με απίστευτα απαλή αίσθηση! Δείτε και εδώ: Τα πιο ενυδατικά προϊόντα περιποίησης προσώπου για τον χειμώνα
4. “Ζεστό” βήμα στην ρουτίνα σου
Τι εννοώ με αυτό; Ο χειμώνας είναι η τέλεια εποχή για self-care τελετουργίες. Κάνε ένα χαλαρωτικό μπάνιο με έλαια ή άλατα, χρησιμοποίησε μια μάσκα μαλλιών ενώ βλέπεις τη σειρά σου, ή άναψε ένα κερί ενώ απλώνεις την κρέμα σου. Αυτές οι μικρές κινήσεις δεν είναι απλώς περιποίηση αλλά απαραίτητο self-care κομμάτι που αξίζει να επενδύεις χρόνο για να το κάνεις! Δείτε και εδώ: Η σωστή ρουτίνα περιποίησης προσώπου για γυναίκες 50+
5. Ρύθμισε τον ύπνο και τη διάθεσή σου
Οι μέρες μικραίνουν, και πολλές φορές αυτό ρίχνει λίγο τη διάθεση. Γι’ αυτό προσπάθησε να κρατήσεις ένα σταθερό ωράριο ύπνου, να ανοίγεις τα φώτα νωρίς το πρωί και να εκτίθεσαι σε φυσικό φως αμέσως μόλις ξυπνάς. Μπορεί να σου φαίνεται αυτονόητο βήμα, αλλά η επίδραση που έχει στην ενέργεια και την ψυχολογία σου είναι τεράστια. Έξτρα τιπ ένα ζεστό μπάνιο ή μία χαλαρωτική κούπα τσάι πριν τον ύπνο που θα βελτιώσει την ποιότητα του.
Ο χειμώνας είναι η ευκαιρία σου να ανανεωθείς και να φροντίσεις τον εαυτό σου. Θα δεις πώς μικρές αλλαγές στην ρουτίνα σου έχουν τεράστιο αντίκτυπο τόσο στην εμφάνιση, όσο και στην διάθεση σου!
