Από τα παιδικά χρόνια στα εφηβικά, από τα εφηβικά στην μητρότητα και μετά; Μετά ανοίγει ένα άλλο κεφάλαιο στην ζωή μιας γυναίκας που ονομάζεται εμμηνόπαυση. Το σώμα μας αλλάζει πολλές φορές και είναι εξίσου όμορφο σε κάθε περίοδο της ζωής μας. Κάθε ηλικία έχει την χάρη της και τα προβλήματά της. Κατάφερες και πέρασες από όλα αυτά τα στάδια και φοβάσαι την εμμηνόπαυση; Ναι, μπορεί να έχει κάποιες δυσκολίες και μπορεί να σε τρομάζει ότι το δέρμα σου δεν θα είναι νεανικό όπως παλιά.
Οι ορμονικές διακυμάνσεις στην εμμηνόπαυση προκαλούν ξηρότητα, ακμή και το δέρμα πολύ συχνά χάνει την ελαστικότητά του. Όμως υπάρχουν μερικά μυστικά στο skincare που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις αυτήν την νεανική όψη. Απλές συμβουλές για να προσέχεις τι προϊόντα να χρησιμοποιείς και πως θα αντιμετωπίσεις τις προκλήσεις με το δέρμα κατά την εμμηνόπαυση. Ακολούθησε τις και θα δεις ότι το δέρμα σου θα παραμείνει λαμπερό και το πρόσωπό σου θα φωτίσεις.
Καταπολέμησε τα 5 δερματικά προβλήματα της εμμηνόπαυσης
1. Ξηρότητα στο δέρμα
Η ξηρότητα στο δέρμα εμφανίζεται λόγο της μείωσης του κολλαγόνου και των λιπιδίων. Έτσι, χάνει την προστατευτική του λειτουργία και γίνεται πιο λεπτή. Τι μπορείς να κάνεις για αυτό; Καλή και όταν λέω καλή εννοώ βαθιά ενυδάτωση. Τα προϊόντα που θα χρησιμοποιήσεις πρέπει να διατηρούν την ισορροπία του δέρματος. Βέβαια μπορείς να το κάνεις και με σπιτικά προϊόντα όπως σπιτικές μάσκες.
Βάλε άφοβα ενυδατικά καθαριστικά, ενυδατικές κρέμες σώματος και προσώπου αλλά και έλαια. Εξίσου ωφέλιμη είναι και η χρήση προϊόντων που έχουν ως βάση συστατικά όπως υαλουρονικό και κεραμίδια. Επίσης, δοκίμασε να χρησιμοποιήσεις βούτυρο καριτέ, το οποίο χρησιμοποιείται από πολλές γυναίκες και έχει εντυπωσιακά αποτελέσματα. Δες επίσης: Οι 8 top ενυδατικές κρέμες για γυναίκες 40+
2. Ορμονική ακμή
Σίγουρα θα έχεις ακούσει για την ακμή κατά την εμμηνόπαυση, η οποία δεν φέρνει όμως στην γνωστή εφηβική ακμή. Συνήθως παρατηρείται η εμφάνιση ακμής στην γραμμή του σαγονιού. Και θα με ρωτήσεις γιατί γίνεται αυτό; Αυτό συμβαίνει καθώς υπάρχει μείωση στα οιστρογόνα και αύξηση της τεστοστερόνη. Αυτή ο ορμονική ανισορροπία δημιουργεί αυτές τις εξάρσεις.
Πως θα το αντιμετωπίσεις; Χρησιμοποίησε κρέμα με υαλουρονικό οξύ τοπικά για ενυδάτωση. Επίσης, χρησιμοποίησε κάποιο προϊόν ακμής με βάση το σαλικυλικό οξύ ή αν θες κάτι πιο δραστικό από αυτό πες στον ιατρό σου να σου γράψει ένα ρετινοειδές το οποίο πέρα από την ακμή βοηθάει στην παραγωγή κολλαγόνου και στην καταπολέμηση των ρυτίδων.
3. Ρυτίδες
Οι ρυτίδες είναι ένα δερματικό πρόβλημα που απασχολεί σχεδόν όλες τις γυναίκες. Και κυρίως όταν αυτές κάνουν την εμφάνισή τους στο πρόσωπο. Μια προληπτική skincare ρουτίνα περιλαμβάνει την χρήση αντηλιακού προσώπου. Βέβαια, το αντηλιακό είναι μια συνήθεια που καλό είναι να υπάρχει από μικρότερες ηλικίες.
Τώρα αν θέλεις κάτι πιο συγκεκριμένο μπορείς να χρησιμοποιήσεις ρετινόλη που είναι παράγωγο της βιταμίνης Α και ενεργοποιεί τους ινοβλάστες για παραγωγή κολλαγόνου. Αν η ρετινόλη σε ερεθίζει στο δέρμα δοκίμασε τα πεπτίδια που έχουν παρόμοια λειτουργία αλλά είναι πιο ήπια. Μην ξεχνάς επίσης ότι υπάρχουν και ενέσιμες θεραπείες όπως είναι τα Botox.
4. Τριχόπτωση
Κι όμως μπορεί να νομίζεις ότι το δέρμα με το τριχωτό της κεφαλής είναι δύο διαφορετικά πράγματα, ωστόσο συνδέονται άμεσα. Δεν γίνεται να μην θίξω και το πρόβλημα της τριχόπτωσης, το οποίο είναι επίσης αποτέλεσμα της μείωσης των οιστρογόνων και της αύξησης της τεστοστερόνης. Είναι από τα πιο συχνά προβλήματα που παρατηρούνται και η αντιμετώπιση του δεν είναι εύκολη. Δες επίσης: Τριχόπτωση: Δες πως μπορείς να την καταπολεμήσεις!
Μπορείς να χρησιμοποιήσεις κάποιο ειδικό σαμπουάν για την τριχόπτωση, να αποφύγεις την θερμότητα και τις βαφές και οποιαδήποτε τεχνική styling μπορεί να αποδυναμώσει την τρίχα. Επίσης, αν δεις ότι το πρόβλημα εμμένει ζήτα την βοήθεια κάποιου δερματολόγου. Tip: Δοκίμασε το Rogain το οποίο είναι μη συναγογραφούμενο φάρμακο που το προτείνουν οι δερματολόγοι για την επιβράδυνση της τριχόπτωσης.
5. Χαλάρωση στο δέρμα
Προφανώς με την μείωση του κολλαγόνου και της ελαστίνης το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και χαλαρώνει. Υπάρχουν τρόποι για να σφίξεις το δέρμα σου. Ένας από αυτούς είναι η ρετινόλη που είδαμε προηγουμένως. Εκτός από την ρετινόλη εφάρμοσε και προϊόντα πλούσια σε αντιοξειδωτικά που προστατεύουν από την αποδόμηση του κολλαγόνου.
Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ορό βιταμίνης C που θα σε βοηθήσει σε καθημερινή βάση. Εκτός όμως από αυτά μπορείς να πας και σε πιο παρεμβατικές μεθόδους όπως θεραπείες λέιζερ. Μια από τις πλέον πιο δημοφιλής και σύγχρονες θεραπείες είναι αυτή του fractional lazer ενώ όσο αφορά το τμήμα του προσώπου μπορείς να κάνεις την θεραπεία Thermage.
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική διαδικασία και χρειάζεται αγάπη και φροντίδα. Αγκάλιασε αυτήν την φάση της ζωή σου και όσο αφορά το αισθητικό κομμάτι υπάρχουν πολλοί τρόποι μέσα στην καθημερινή σου ρουτίνα που σε βοηθούν να κρατήσεις την λάμψη σου.
