Θέλω να σας μιλήσω σήμερα για κάτι που πολλές από εμάς φοβόμαστε να αντιμετωπίσουμε, αλλά που πρέπει να ξέρουμε καλά. Για την απιστία και τα σημάδια που συχνά το σώμα μας λέει πριν καν το μυαλό μας κατανοήσει τι συμβαίνει. Η γλώσσα του σώματος είναι σαν ένα αόρατο δημοψήφισμα της ψυχής μας. Όταν κάποιος κρύβει κάτι ή υποπτεύεται ότι ο σύντροφός του δεν είναι ειλικρινής, το σώμα του δεν μπορεί να παίξει ψέματα. Ακόμα και αν τα λόγια του λένε «όλα είναι καλά», τα μάτια του, τα χέρια του, η στάση του σώματος λένε μια διαφορετική ιστορία.
Τι είναι η Γλώσσα του Σώματος;
Η γλώσσα του σώματος περιλαμβάνει όλες εκείνες τις μη λεκτικές ενδείξεις που εκπέμπουμε συνεχώς. Είναι ο τόνος της φωνής μας, τα χέρια μας, τα μάτια μας, η στάση του σώματος, οι χειρονομίες, ακόμα και η φυσική απόσταση μας από τον άλλο. Σύμφωνα με πολλές μελέτες, το 65-93% της επικοινωνίας είναι μη λεκτική! Φαντάσου λοιπόν όταν η γλώσσα του σώματος αντικρούει τα λόγια. Όταν λέει «σ’ αγαπώ» αλλά απομακρύνεται, ή όταν λέει «δεν έχει τίποτα» αλλά τα μάτια του χαμηλώνουν, ή ακόμα χειρότερα, όταν δεν μπορεί να σου κρατήσει το βλέμμα.
Τα Σημάδια που δεν Ψεύδονται
Η Αποφυγή Οπτικής Επαφής
Αν παρατηρείς ότι ο σύντροφός σου αποφεύγει την οπτική επαφή μαζί σου, είναι ένα κόκκινο φανάρι. Όχι μόνο στη συζήτηση για σχέσεις, αλλά και γενικά στην καθημερινότητα. Άνθρωποι που κρύβουν κάτι δεν μπορούν να σε κοιτάξουν στα μάτια. Υπάρχει ένα ενσωμάτωμα αίσθημα ενοχής που τους κρατά σταθερά απόμακρα.
Η Φυσική Απόσταση
Παρατήρησε πόσο κοντά σε κρατάει ή πόσο μακριά. Όταν κάποιος έχει κρυμμένα παιχνίδια, συχνά αυξάνει την φυσική απόσταση. Δεν σε αγγίζει τόσο συχνά, δεν κάθεται δίπλα σου, δεν ψάχνει την επαφή σας.
Η Στάση του Σώματος
Ένα σώμα που περιστρέφεται μακριά από σας, ακόμα κι αν το πρόσωπο κοιτάζει προς τα εκεί, δείχνει ένα είδος απόρριψης. Οι άνθρωποι που δεν έχουν τίποτα να κρύψουν, στρέφονται προς τους αγαπημένους τους. Δεν κλείνουν τα όπλα τους ή δεν κάνουν περιορισμένες κινήσεις.
Τα Χέρια Μιλούν
Τα χέρια μας λένε πολλά. Όταν κάποιος νευριάζει ή ντροπιάζεται, συχνά κρύβει τα χέρια του—τα βάζει στις τσέπες, στο στήθος, αποφεύγει να τα κινήσει. Αντίθετα, τα χέρια που ψάχνουν συνεχώς το κινητό, τα χέρια που είναι πάντα σε κάποια κίνηση όταν είναι μαζί σου, μπορεί να δείχνουν ανησυχία.
Το Χαμόγελο που δεν Φτάνει στα Μάτια
Ένα κρύο χαμόγελο, ένα χαμόγελο που αρχίζει και τελειώνει με τα χείλη ενώ τα μάτια μένουν άψυχα, δεν είναι χαμόγελο. Είναι μια μάσκα. Όταν κάποιος χαμογελά αυθεντικά, τα μάτια το δείχνουν κι αυτά—σχηματίζουν μικρές ρυτίδες στις γωνίες τους.
Η Συχνή Αναφορά σε Ένα Πρόσωπο ή Θέση
Παρατήρησες ποτέ ότι αναφέρει πολύ συχνά ένα συγκεκριμένο όνομα ή χώρο, ακόμα και χωρίς λόγο ή μιλάει πολύ για ένα συγκεκριμένο πρόσωπο; Αυτό μπορεί να δείχνει ότι υπάρχει κάτι εκεί που δεν γνωρίζεις.
Η Νευρικότητα χωρίς Λόγο
Σηκώνεται και κάθεται, τα πόδια του χορεύουν, τα δάχτυλά του χτυπούν στο τραπέζι χωρίς λόγο. Η νευρικότητα είναι ένα από τα πιο εμφανή σημάδια ότι κάτι δεν είναι καλά. Το σώμα του παραμένει σε κατάσταση «πάλης ή φυγής» όταν γνωρίζει ότι κάτι δεν είναι σωστό.
Γιατί το Σώμα δεν Ψεύδεται;
Το σώμα δεν ψεύδεται γιατί ακολουθεί εγκεφαλικές διαδικασίες που είναι πολύ πιο βαθιές από αυτές του συνειδητού λογισμού. Όταν έχουμε ενοχή ή κάποιος μας λέει ψέματα, ο εγκέφαλός μας ενεργοποιεί τα συστήματα άμυνας. Αυτό μεταφράζεται σε φυσιολογικές αλλαγές που είναι δύσκολο να κρύψουμε. Η αδρεναλίνη ανεβαίνει, η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα, ο ιδρώτας εμφανίζεται, τα μάτια δεν μπορούν να σταθούν ακίνητα. Δεν μπορούμε να αποφύγουμε αυτές τις αλλαγές, όσο και να προσπαθήσουμε.
Αλλά Περιμένε… Τι θα Κάνω Τώρα;
Εντάξει, αγαπητή. Ας μιλήσουμε τώρα για αυτό που αντέχει πραγματικά η ψυχή μας. Αυτό που σου συνιστώ είναι να ακούσεις τη δική σου διαίσθηση. Όχι την ταραχή σου, όχι τον φόβο σου, αλλά εκείνη την ήσυχη φωνή που γνωρίζει αυτό που ξέρεις.
Πρώτο Βήμα: Η Σιωπηρή Παρατήρηση
Αν υποπτεύεσαι κάτι, δες μόνη σου. Δεν χρειάζεται να επιτεθείς ή να κατηγορήσεις. Απλώς παρατήρησε. Τι αλλάζει στη συμπεριφορά του; Πότε ακριβώς γίνεται απόμακρος; Είναι σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας; Σε συγκεκριμένες καταστάσεις;
Δεύτερο Βήμα: Σταματήστε τα Παιχνίδια
Δεν θα του βάλεις παγίδες, δεν θα τσεκάρεις το κινητό του, δεν θα παίζεις και συ παιχνίδια απιστίας για να ανταποδώσεις. Όχι, αγαπητή. Αν η σχέση σας έχει φτάσει σε αυτό το σημείο, θα πρέπει να ξέρεις ότι τίποτα από τα παιχνίδια δεν θα λύσει το πρόβλημα.
Τρίτο Βήμα: Ανοίξτε τη Συζήτηση με Αγάπη
Κάθισε και μίλησε. Όχι με κατηγορίες, αλλά με ειλικρίνεια. «Δεν νιώθω κοντά σου τελευταία» ή «παρατήρησα ότι έχουμε χάσει την επαφή μας και θέλω να καταλάβω γιατί» είναι πολύ διαφορετικό από «είσαι άπιστος» ή «γνωρίζω ότι κάτι κάνεις». Δες τι λέει. Ναι, παρατήρησε τι λέει, αλλά άκουε και τι ΔΕΝ λέει. Άκου τι λένε τα χέρια του, τα μάτια του, το σώμα του.
Τέταρτο Βήμα: Ακούστε τη Δική σας Φωνή
Αυτό είναι το πιο σημαντικό μέρος, αγαπητή. Δεν χρειάζεται να αποδείξεις τίποτα σε κανέναν. Δεν χρειάζεται να λύσεις κάποια άγνωστη ιστορία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις είναι να ακούσεις τον εαυτό σου. Ποια είναι τα όρια σου; Τι μπορεί η ψυχή σου να αντέξει; Πόσο πολύ μπορεί ένας άνθρωπος να σε κάνει να νιώσεις; Και το πιο σημαντικό: είσαι αξία να αγαπάσαι ως αξία, όχι ως τιμωρία;
Η Δύσκολη Αλήθεια
Κάποιες σχέσεις δεν λύνονται. Κάποιες σχέσεις κρύβουν τόσα πολλά ψέματα που δεν υπάρχει θεμέλιο για να κτίσεις πάνω τους. Και αυτό δεν είναι η αποτυχία σου. Αυτό είναι η αποτυχία δύο ανθρώπων που δεν μπόρεσαν να συναντηθούν στη σωστή στιγμή, με την σωστή ειλικρίνεια. Μερικές φορές η πιο σοφή απόφαση που μπορούμε να πάρουμε είναι να προστατέψουμε τον εαυτό μας. Όχι από αγανάκτηση. Όχι από εκδίκηση. Αλλά από αγάπη και σεβασμό προς τον εαυτό μας.
Για Έναν Υγιέστερο Εαυτό
Ξέρεις τι σε κάνει πραγματικά δυνατή; Δεν είναι η ικανότητά σου να χειρίζεσαι αποδείξεις. Δεν είναι η ικανότητά σου να αντέχεις ψέματα. Η πραγματική σου δύναμη είναι η ικανότητα σου να πιστεύεις στα όσα νιώθεις και να δρας από αυτό. Αν νιώθεις ότι κάτι δεν είναι καλό, είναι πιθανότατα γιατί δεν είναι. Η διαίσθησή σας είναι ένα σφυρί που χτυπά κάθε λάθος απόφαση. Μάθε να την ακούς.Και ιδιαίτερα, μάθε ότι ό,τι και να αποφασίσεις—αν θέλεις να μείνεις και να δουλέψεις σε αυτή τη σχέση, ή αν νιώσεις ότι πρέπει να φύγεις—και οι δυο αποφάσεις είναι σωστές. Γιατί είναι ΔΙΚΕΣ ΣΟΥ.Φροντίστε τον εαυτό σας. Μόνο τότε θα φροντίσετε οποιονδήποτε άλλον.
