Η αλλαγή από την άνοιξη στο καλοκαίρι επηρεάζει σημαντικά το δέρμα μας. Η θερμοκρασία ανεβαίνει, ο ήλιος γίνεται πιο έντονος και η υγρασία αλλάζει. Έτσι, το δέρμα αρχίζει να παράγει περισσότερο λιπαρότητα, ενώ ο ιδρώτας και η έκθεση στον ήλιο μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς, αφυδάτωση και σπυράκια. Για αυτόν τον λόγο, χρειάζεται να προσαρμόσεις τη ρουτίνα περιποίησης σου ώστε το πρόσωπό σου να παραμένει καθαρό, υγιές και φωτεινό όλο το καλοκαίρι.
Δεν χρειάζεσαι δεκάδες προϊόντα ή τεράστιες ρουτίνες περιποίησης. Με μερικές απλές κινήσεις και τα σωστά προϊόντα μπορείς να προστατεύσεις το δέρμα σου και να του δώσεις αυτό που πραγματικά χρειάζεται.
Γιατί αλλάζουν οι ανάγκες της επιδερμίδας το καλοκαίρι
Την άνοιξη το δέρμα συνήθως είναι πιο ήρεμο, επειδή ο καιρός είναι ήπιος. Όμως το καλοκαίρι η ζέστη και ο ήλιος αλλάζουν την κατάσταση. Το πρόσωπο ιδρώνει περισσότερο και οι πόροι φράζουν πιο εύκολα. Παράλληλα, η ηλιακή ακτινοβολία αφυδατώνει το δέρμα και μπορεί να προκαλέσει κοκκινίλες και πανάδες. Αυτό σημαίνει ότι η βαριά χειμερινή περιποίηση του προσώπου δεν χρειάζεται πλέον. Οι πλούσιες κρέμες και τα πολύ βαριά προϊόντα μπορεί να κάνουν το πρόσωπο να γυαλίζει ή να δημιουργήσουν σπυράκια. Για αυτό χρειάζονται πιο ελαφριές υφές και περισσότερη προστασία από τον ήλιο.
1. Καθημερινός καθαρισμός
Ο σωστός καθαρισμός είναι το πρώτο και το πιο σημαντικό βήμα. Το καλοκαίρι το δέρμα μαζεύει περισσότερο ιδρώτα, σκόνη και λιπαρότητα μέσα στην ημέρα. Αν δεν καθαρίζεις σωστά το πρόσωπό σου, οι πόροι φράζουν πιο εύκολα. Προτίμησε ένα ήπιο καθαριστικό προϊόν που δεν ξηραίνει την επιδερμίδα. Ένα gel καθαρισμού ή ένας απαλός αφρός είναι ιδανικές επιλογές για τους πιο ζεστούς μήνες. Πλύνε το πρόσωπό σου πρωί και βράδυ με χλιαρό νερό. Καλό είναι να αποφεύγεις το πολύ καυτό νερό γιατί αφαιρεί τη φυσική υγρασία του δέρματος. Επίσης, μην πλένεις συνεχώς το πρόσωπό σου μέσα στη μέρα. Πολλοί πιστεύουν ότι έτσι αφαιρούν τη λιπαρότητα, όμως στην πραγματικότητα το δέρμα μπορεί να παράγει ακόμα περισσότερο λάδι. Δες επίσης: Μυστικά για να αποφύγεις την θαμπότητα στο δέρμα!
2. Η ενυδάτωση παραμένει απαραίτητη
Πολλοί σταματούν την ενυδατική κρέμα το καλοκαίρι επειδή νιώθουν το πρόσωπό τους πιο λιπαρό. Αυτό είναι μεγάλο λάθος. Το δέρμα χρειάζεται ενυδάτωση όλες τις εποχές. Το καλοκαίρι προτίμησε μια πιο ελαφριά κρέμα ή ένα προϊόν σε μορφή gel. Αυτές οι υφές απορροφώνται γρήγορα και δεν βαραίνουν την επιδερμίδα. Αν το δέρμα σου αφυδατωθεί, μπορεί να γίνει θαμπό και ευαίσθητο. Η σωστή ενυδάτωση βοηθά επίσης το μακιγιάζ να δείχνει πιο όμορφο και το πρόσωπο να μην φαίνεται κουρασμένο από τη ζέστη.
3. Καθημερινή προστασία από τον ήλιο
Αν υπάρχει ένα προϊόν που δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάς το καλοκαίρι, αυτό είναι το αντηλιακό. Ο ήλιος προκαλεί πρόωρη γήρανση, πανάδες και πολλές φορές ερεθισμούς στο δέρμα. Χρησιμοποίησε αντηλιακό με SPF 30 ή SPF 50 κάθε μέρα, ακόμα και αν δεν πηγαίνεις παραλία. Οι ακτίνες του ήλιου φτάνουν στο δέρμα ακόμα και όταν περπατάς στην πόλη ή κάθεσαι κοντά σε κάποιο παράθυρο. Βάλε αρκετή ποσότητα στο πρόσωπο και ανανέωνε το αντηλιακό κάθε λίγες ώρες αν βρίσκεσαι έξω. Σημαντικό είναι επίσης να επιλέγεις αντηλιακό που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σου. Για παράδειγμα, οι λιπαρές επιδερμίδες χρειάζονται πιο λεπτόρρευστες συνθέσεις που δεν αφήνουν γυαλάδα. Δες επίσης: Αυτά είναι τα καλύτερα αντιηλιακά σε stick που θα βρεις!
4. Απολέπιση με μέτρο
Η απολέπιση βοηθά να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα και να διατηρείς το δέρμα λείο και καθαρό. Όμως το καλοκαίρι χρειάζεται προσοχή. Αν κάνεις πολύ συχνά απολέπιση, το δέρμα μπορεί να ερεθιστεί πιο εύκολα από τον ήλιο. Για αυτό μία ή δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετές. Προτίμησε ήπια προϊόντα που δεν τραυματίζουν την επιδερμίδα. Μετά την απολέπιση, μην ξεχνάς ποτέ την ενυδάτωση και το αντηλιακό. Έτσι προστατεύεις το δέρμα σου και αποφεύγεις την ξηρότητα.
5. Ελαφρύ μακιγιάζ
Το βαρύ μακιγιάζ συνήθως δεν αντέχει στη ζέστη. Το καλοκαίρι είναι καλύτερο να αφήνεις το δέρμα να αναπνέει περισσότερο. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις μια BB cream, λίγο concealer και αδιάβροχη μάσκαρα για πιο φυσικό αποτέλεσμα. Επίσης, τα προϊόντα με ελαφριά σύνθεση δείχνουν πιο όμορφα κάτω από τον ήλιο και δεν λιώνουν εύκολα. Μην ξεχνάς να αφαιρείς πάντα το μακιγιάζ πριν κοιμηθείς. Αν αφήσεις προϊόντα πάνω στο δέρμα όλη νύχτα, οι πόροι φράζουν και είναι πολύ πιθανό να βγάλεις σπυράκια. Δες επίσης: 5 Τρόποι να μείνει σταθερό το μακιγιάζ σου στη ζέστη χωρίς να λιώνει!
6. Σωστή διατροφή
Η περιποίηση δεν σταματά στα προϊόντα. Το νερό και η σωστή διατροφή επηρεάζουν πολύ την εικόνα της επιδερμίδας. Το καλοκαίρι χάνουμε περισσότερα υγρά λόγω της ζέστης. Για αυτό χρειάζεται να πίνεις αρκετό νερό μέσα στην ημέρα. Τα φρούτα και τα λαχανικά βοηθούν επίσης το δέρμα να δείχνει πιο υγιές και λαμπερό. Τροφές όπως το καρπούζι, το αγγούρι και οι φράουλες προσφέρουν ενυδάτωση και βιταμίνες που αγαπά η επιδερμίδα.
Συνήθειες που κρατούν το δέρμα υγιές
Μερικές απλές κινήσεις μπορούν να προστατεύσουν το δέρμα σου περισσότερο από όσο φαντάζεσαι. Για παράδειγμα, άλλαζε συχνά τη μαξιλαροθήκη σου γιατί μαζεύει λιπαρότητα και μικρόβια. Καθάριζε τα πινέλα του μακιγιάζ και απόφυγε να αγγίζεις συνέχεια το πρόσωπό σου με τα χέρια. Επίσης, το καπέλο και τα γυαλιά ηλίου βοηθούν πολύ στην προστασία από τον ήλιο. Έτσι μειώνεις την έκθεση του προσώπου στις ακτίνες UV και προστατεύεις καλύτερα την επιδερμίδα σου.
Πώς να ακούς τις ανάγκες του δέρματός σου
Κάθε δέρμα είναι διαφορετικό. Αυτό που λειτουργεί σε κάποιον άλλον μπορεί να μην ταιριάζει σε εσένα. Για αυτό χρειάζεται να παρατηρείς πώς αντιδρά η επιδερμίδα σου. Αν νιώθεις το πρόσωπό σου να τραβάει, πιθανόν χρειάζεται περισσότερη ενυδάτωση. Αν εμφανίζεις συχνά λιπαρότητα ή σπυράκια, ίσως τα προϊόντα σου είναι πολύ βαριά. Η σωστή skincare ρουτίνα δεν χρειάζεται να είναι τέλεια. Χρειάζεται να είναι απλή, σταθερή και κατάλληλη για τις ανάγκες σου.
Συχνές Ερωτήσεις
1. Πρέπει να φοράω αντηλιακό μέσα στο σπίτι;
Ναι, ειδικά αν κάθεσαι κοντά σε παράθυρα ή χρησιμοποιείς πολλές ώρες ηλεκτρονικές συσκευές. Το φως και η ακτινοβολία μπορούν να επηρεάσουν το δέρμα ακόμα και σε εσωτερικούς χώρους.
2. Μπορώ να χρησιμοποιώ τα ίδια προϊόντα πρωί και βράδυ;
Κάποια προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν και τις δύο φορές, όμως το βράδυ το δέρμα χρειάζεται περισσότερη επανόρθωση και ξεκούραση. Για αυτό αρκετοί χρησιμοποιούν πιο θρεπτικά προϊόντα το βράδυ.
3. Το δέρμα μου γυαλίζει πολύ το καλοκαίρι. Τι να κάνω;
Προτίμησε oil-free προϊόντα και ελαφριές συνθέσεις. Επίσης, τα blotting papers βοηθούν να αφαιρείς τη λιπαρότητα χωρίς να χαλάς το μακιγιάζ.
4. Το θαλασσινό νερό βοηθά το δέρμα;
Σε κάποιους ανθρώπους μπορεί να βοηθήσει προσωρινά τη λιπαρότητα, όμως αν μείνει πάνω στο δέρμα για ώρες προκαλεί ξηρότητα. Για αυτό χρειάζεται πάντα ξέβγαλμα και ενυδάτωση μετά τη θάλασσα.
5. Γιατί το δέρμα φαίνεται πιο κουρασμένο μετά τον ήλιο;
Η πολλή έκθεση στον ήλιο αφυδατώνει την επιδερμίδα και την κάνει να χάνει τη φυσική της λάμψη. Για αυτό το δέρμα χρειάζεται σωστή προστασία και αρκετή ενυδάτωση καθημερινά.
