Όσο και να αγαπάς το σώμα σου, η κυτταρίτιδα παραμένει ένα μικρό αγκαθάκι. Δεν έχεις μόνο εσύ αλλά οι περισσότερες γυναίκες ανεξάρτητα από τα κιλά και την ηλικία τους
Τα καλά νέα είναι ότι μπορείς να μειώσεις την κυτταρίτιδα. Μπορείς πραγματικά να βοηθήσεις το σώμα σου για να γίνει η όψη του πιο λεία, ώστε να μην έχεις προβλήματα με το μπικίνι σου μια που έφτασε σχεδόν το καλοκαίρι!
Τι είναι η κυτταρίτιδα
Για να την καταπολεμήσεις και να τη μειώσεις πρέπει πρώτα να αντιληφθείς τι είναι. Η κυτταρίτιδα λοιπόν είναι τα αποθέματα λίπους ακριβώς κάτω από το δέρμα, συνήθως στην κοιλιακή χώρα και τους μηρούς. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάνουν την κυτταρίτιδα να εμφανίζεται στο σώμα εκτός από την κληρονομικότητα. Για παράδειγμα η κακή διατροφή το αλκοόλ και το κάπνισμα συσσωρεύουν τοξικότητα στο σώμα σου που προκαλεί την όψη φλοιού πορτοκαλιού.
Το κλειδί λοιπόν για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι να απομακρυνθούν όλες αυτές οι τοξίνες και να μην προσθέτεις στο σώμα σου καινούριες
Άλλαξε τη διατροφή σου και καταπολέμησε την κυτταρίτιδα
Για να αφαιρέσεις τις τοξίνες από τον οργανισμό σου θα πρέπει αρχικά να ξεκινήσεις να καταναλώνεις αλκαλικά τρόφιμα. Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά είναι αλκαλικά και θα πρέπει να αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής σου. Εκτός από την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, προσφέρουν και πολλές βιταμίνες στον οργανισμό σου, και αυτό θα σου δίνει ενέργεια και θα χτίσεις έναν υγιή οργανισμό
Πίνε όσο περισσότερο νερό μπορείς
Το νερό είναι απαραίτητο στον οργανισμό σου όχι μονό για την κυτταρίτιδα αφού απομακρύνει τις τοξίνες που την προκαλούν, αλλά και την ενυδάτωση του οργανισμού και του δέρματος. Μπορείς επίσης να πίνεις τσάι από φρέσκα βότανα,πράσινο τσάι ή φρέσκο χυμό λαχανικών και φρούτων που θα έχεις φτιάξει εσύ.
Βγάλε το αλάτι από τη διατροφή σου ή αντικατέστησε το
Μπορείς να αντικαταστήσεις το κοινό αλάτι με θαλασσινό αλάτι ή αλάτι Ιμαλάϊων. Το εξευγενισμένο αλάτι που αγοράζεις αφυδατώνει εξαιρετικά τον οργανισμό. Το θαλασσινό αλάτι ωστόσο, είναι αλκαλικό,γεμάτο από ωφέλιμα άλατα και δίνει στον οργανισμό που αντί να παίρνει από αυτόν.
Γυμναστική κατά της κυτταρίτιδας.
Όταν κάνεις γυμναστική δεν ανακουφίζεις μονό τον οργανισμό σου από το στρες. Με την εφίδρωση που προκαλείται αποβάλλονται οι τοξίνες μέσω του δέρματος σου. Επίσης θα βελτιωθεί η συνολική εμφάνιση του σώματος σου έτσι ώστε αν η κυτταρίτιδα σου είναι επίμονη το σώμα σου θα είναι σίγουρα πιο κολακευτικό. Μπορείς να περπατάτε πολύ, κάτι που θα κάνει πολύ καλό στην κυκλοφορία του αίματος και να κάνεις οποιαδήποτε άσκηση σε βολεύει αρκεί να κινείσαι. Ιδανικές ασκήσεις για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι αυτές της σύσφιξης γλουτών
Τόνωσε το λεμφικό σου σύστημα
Εκτός από μία σάουνα ή υδροθεραπεία που θα κάνει την κυκλοφορία του αίματος σου να πηγαίνει πιο γρήγορα, μπορείς να κάνεις μασάζ στο δέρμα σου και το γνωστό ‘’στεγνό βούρτσισμα’’ που θα τονώσουν το λεμφικό σου σύστημα
Το “στεγνό βούρτσισμα” γίνεται με τη γνωστή ξύλινη βούρτσα από φυσική τρίχα σε στεγνό δέρμα. Εκτός από την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, απαλλάσσει το δέρμα από τα νεκρά κύτταρα,χαρίζει ελαστικότητα στο δέρμα σου ενώ προσφέρει άμεση τόνωση.Βούρτσισε τα σημεία που έχουν κυτταρίτιδα κυκλικά και με κατεύθυνση προς την καρδιά. Μην ξεχνάς ότι αυτή η μέθοδος είναι μονό για στεγνή επιδερμίδα. Σε υγρό δέρμα δεν έχει τα ίδια αποτελέσματα και θα δημιουργήσει αίσθηση τραβήγματος στην επιδερμίδα σου.