Όλο το χρόνο μας απασχολεί το σώμα μας, αλλά ειδικά τώρα που θα βρισκόμαστε συνέχεια στις παραλίες, ψάχνουμε τρόπο για να χάσουμε το περιττό βάρος και να κάψουμε σταθερά το λίπος.
Βέβαια, όλες μας το γνωρίζουμε ότι την τελευταία στιγμή δεν μπορούν να γίνουν και θαύματα και γι’ αυτό συνήθως παραιτούμαστε. Επειδή όμως ποτέ δεν είναι αργά, θα μοιραστώ μαζί σου τα μυστικά των celebrities, σχετικά με το ποια τρόφιμα κατέχουν τις πρώτες θέσεις στην διατροφή τους, τα οποία τις βοηθούν στην απώλεια βάρους.
Πάρε λοιπόν χαρτί και στυλό και σημείωσε τα υλικά που θα πρέπει να εντάξεις στην δίαιτα σου ώστε να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου!
Δες επίσης: Πως μπορεί ο καφές να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος;
Τροφές για να κάψεις πιο γρήγορα λίπος!
Χυμός λεμονιού
Σίγουρα θα έχεις ακούσει ότι το ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί είναι εκπληκτικό για την καλή πέψη και βοηθάει τρομερά το σώμα σου καθώς είναι ένα άκρως λιποδιαλυτικό ρόφημα.
Επίσης, αν καταναλώσεις μερικές κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού, λίγο πριν ή ακόμη και κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, μπορείς να μειώσεις το σάκχαρο στο αίμα σου για να μην εκτοξευθεί ψηλά με κάποιο συγκεκριμένο φαγητό.
Κανέλα
Αυτό το υπέροχο μπαχαρικό με την έντονη μυρωδιά και γεύση, βοηθά στην εξισορρόπηση των επιπέδων της γλυκόζης αίματος, αλλά και στη διατήρηση της ευαισθησίας της ινσουλίνης. Επιπλέον, είναι ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά, ενώ έχει και αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες.
Πιπέρι Καγιέν
Το συγκεκριμένο είδος πιπεριού μπορεί να βοηθήσει στο να κάψεις περισσότερες θερμίδες, αλλά και να περιορίσει ταυτόχρονα την πείνα σου. Φυσικά το ίδιο αποτελεσματικές είναι και οι κόκκινες καυτερές πιπεριές, τις οποίες μπορείς να προσθέσεις στην καθημερινή σου διατροφή.
Και ας μην ξεχνάμε ότι πλέον υπάρχουν τόσα υπέροχα ποτά – cocktails τα οποία μπορείς να επιλέγεις στις εξόδους σου και περιέχουν το πιπέρι καγιέν.
Λάδι καρύδας και Γάλα καρύδας
Δες επίσης: 5 Ροφήματα για επίπεδη κοιλιά!
Τόσο το λάδι όσο και το γάλα καρύδας είναι πολύ πλούσια σε αντιοξειδωτικά στοιχεία και έχουν αντιβακτηριδιακές και αντιιικές ιδιότητες, οι οποίες τα κάνουν ιδανικά για να κρατήσεις την σωστή ισορροπία των καλών βακτηρίων στο έντερο σου.
[adrotate banner=”18″]