Έχει τύχει ποτέ να βρεθείς σε μια τοξική σχέση, που δεν νιώθεις καθόλου καλά; Μάθε πως να την αναγνωρίσεις και να την αποφύγεις, όσο πιο γρήγορα μπορείς!
Ρομαντική, οικογενειακή, φιλική ή ακόμα και επαγγελματική, αυτού του είδους η σχέση δεν αντέχεται! Συνήθως, όταν βρίσκεσαι σε επαφή με το άτομο ή τα άτομα, που την έχεις, δε νιώθεις καθόλου καλά με τον εαυτό σου.
Όταν μιλάς με αυτά τα άτομα σου απομυζούν κάθε χαρά και ευτυχία και γεμίζουν το κεφάλι σου με προβλήματα, δυσαρέσκειες και παίρνουν όλη σου την ενέργεια. Συνήθως, μετά τη λήξη του ραντεβού, νιώθεις απίστευτα κουρασμένη.
Φαντάζομαι δε χρειάζεσαι τέτοιες σχέσεις στη ζωή σου, για αυτό το λόγο η ediva σου προτείνει 10 βήματα για να γλιτώσεις από τέτοιες επαφές.
Δες επίσης: Τι πρέπει να κάνεις για να κρατήσει η σχέση σου!
10 τρόποι για να ξεφύγεις από μία τοξική σχέση!
Αναγνώρισέ την!
Αν έχεις στη ζωή σου κάποιον άνθρωπο ο οποίος είναι συνέχεια, αρνητικός, γκρινιάζει και σου δημιουργεί ανασφάλειες, συγχαρητήρια! Είσαι στους “τυχερούς”, που γνωρίζουν τοξικά άτομα.
Αν ήδη σκέφτηκες κάποιον, προχώρα στα επόμενα βήματα, για να δεις πως μπορείς να αντεπεξέλθεις σε μια τέτοια κατάσταση.
Κράτησε σκορ!
Κράτα σημειώσεις για το πόσο συχνά, οι επαφές σου με αυτό τον άνθρωπο σε στεναχώρησαν ή σε κράτησαν πίσω από τα όνειρά σου. Και όλες εκείνες τις φορές, που ένιωσες προβληματισμό, άγχος ή λύπη, όταν βρέθηκες μαζί του.
Με αυτό τον τρόπο θα συνειδητοποιήσεις, πόσα πράγματα σου στερεί ή σου παίρνει το συγκεκριμένο άτομο.
Σκέψου τι κερδίζεις!
Οκ είσαι σε μια δύσκολη τοξική σχέση, γιατί όμως παραμένεις; Συνήθως, κάτι κερδίζεις από όλο αυτό. Μήπως σε στηρίζει οικονομικά; Φοβάσαι μη μείνεις μόνη σου; Σε κάνει να νιώθεις παντοδύναμη ή σημαντική;
Σταμάτα τις δικαιολογίες!
Συνειδητοποίησε ότι πλάθεις εσύ την ιστορία σου! Δεν είσαι ήρωας ενός παραμυθιού και το μέλλον σου είναι ήδη καταγεγραμμένο. Εσύ σκιαγραφείς τη ζωή σου με τις επιλογές σου. Σταμάτα λοιπόν, να δικαιολογείς τη συμπεριφορά του φίλου σου, της φιλενάδας ή της μαμάς σου και πάρε δραστικά μέτρα.
Κάνε αυθυποβολή!
Και δεν εννοώ να κάτσεις οκλαδόν και να κάνεις “ωωωωωωωωμ” αλλά να σκεφτείς 4 βασικά πράγματα. Οι σκέψεις σου θα πρέπει να συναθροίζονται στις παρακάτω προτάσεις:
- Αυτό που θέλω από τη σχέση μου με τον τάδε είναι…
- Πως θέλω να νιώθω όταν είμαι μαζί του;
- Αυτό που μου προσφέρει ο τάδε είναι…
- Αυτό που εγώ του προσφέρω είναι…
Όσο πιο συγκεκριμένη γίνεσαι, τόσο πιο εύκολα μπορείς να συνειδητοποιήσεις τα επίπεδα τοξικότητας. Αν π.χ δεν ξέρεις τι να απαντήσεις στην 3η ερώτηση, φαντάζομαι καταλαβαίνεις τι σημαίνει αυτό!
Συζήτησέ το!
Βρες ένα περιβάλλον,που δε θα σας διακόψει κάποιος και κάντε σοβαρή κουβέντα! Αν δε μένετε κοντά και μια κλήση στο skype θα σας δώσει τη λύση! Να είσαι σύντομη, περιεκτική και να μπεις αμέσως στο θέμα.
Πες του ακριβώς αυτό που σε ενοχλεί. Για μια χαρούμενη και επιτυχημένη σχέση πρέπει να του πεις πως νιώθεις και τι κάνει λάθος. Να είσαι κατηγορηματική, ή θα αλλάξει συμπεριφορά ή θα διακόψετε επαφές.
Κλάψε!
Αν η μοναδική λύση, ήταν τελικά να χωρίσετε, άσε τα συναισθήματά σου να βγουν προς τα έξω. Μην νιώσεις ενοχές, έκανες αυτό που έπρεπε. Σιγά-σιγά, θα το ξεπεράσεις!
Κατέγραψε τι έμαθες!
Το συγκεκριμένο βήμα συνδυάζει τα εξής ρητά: “το πάθημα θα σου γίνει μάθημα” και “τα γραπτά μένουν”. Αναλογίσου τι κέρδισες, τι έχασες και τι σου απέμεινε. Σίγουρα, από εδώ και στο εξής θα αποφεύγεις ευκολότερα τις τοξικές σχέσεις!
Ακολούθησε κάποιο χόμπυ!
Γέμισε το κενό, που νιώθεις, με φίλους, καλή παρέα και ευχάριστα χόμπυ. Είναι η ώρα να ξανανιώσεις καλά μέσα σου και η καλύτερη στιγμή να το κάνεις είναι ΤΩΡΑ.
Αγάπησε τον εαυτό σου!
Δες επίσης: 7 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις μετά το χωρισμό!
Συνειδητοποίησε ότι αξίζεις σαν άνθρωπος και το περιβάλλον σου πρέπει να το αναγνωρίζει και να σε γεμίζει με χαρά και αγάπη. Όταν λειτουργείς με γνώμονα αυτό, σύντομα ο περίγυρος σου θα γεμίσει με τέτοια άτομα.
Συγχαρητήρια! Κατάφερες να βγεις από μια προβληματική σχέση!