Οι διακοπές έχουν φτάσει σιγά- σιγά στο τέλος τους και ήρθε η ώρα τα μπουν τα κεφάλια μέσα και επιστροφή στην πραγματικότητα. Ξέρω πως είναι δύσκολο από εκεί που έχεις χαλαρώσει και είσαι ανέμελη, να πρέπει να επιστρέψεις στους ρυθμούς της πόλης. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που πάσχουν από το σύνδρομο της μελαγχολίας μετά της διακοπές.
Πως θα το ξεπεράσεις, λοιπόν, αυτό το σύνδρομο και αυτή την άρνηση; Πως μπορείς να επανέλθεις στην καθημερινότητα μετά από το mood των διακοπών; Τις απαντήσεις θα τις βρεις παρακάτω, μιας και στο ediva.gr φροντίζουμε ακόμα και για την ομαλή προσαρμογή σου πίσω στη δουλειά και τις υποχρεώσεις.
6 Tips για να επανέλθεις στην καθημερινότητα σου
Άδειασε τη βαλίτσα
Ξεκινάμε από τα βασικά. Με το που φτάσεις άνοιξε βαλίτσα και ξεκίνα να πετάς τα ρούχα σε στοίβες ανάλογα το χρώμα για πλύσιμο και να ταχτοποιείς τα παπούτσια και τα νεσεσέρ. Ξέρεις πολύ καλά ότι αν δεν το κάνεις τώρα, δε θα το κάνεις στα κοντά και μόνο η όψη της βαλίτσας με τα ρούχα θα σε αγχώνει και θα έχεις στο μυαλό σου ότι έχεις να κάνεις και αυτό κάποια στιγμή. Άσε που μπορεί να ψάχνεις πράγματα και να μην τα βρίσκεις γιατί είναι κάπου χωμένα στη βαλίτσα σου.
Βάλε πλυντήρια
Αφού έκανες το πρώτο βήμα και αδειάσεις τη βαλίτσα, ήρθε η ώρα για τα πλυντήρια. Βαρετό και χρονοβόρο μιας και έχεις να τα απλώσεις μετά, αλλά κάνε έναν κόπο. Με το που δεις ότι μπήκες σε μια σειρά θα σε βοηθήσει πολύ να χαλαρώσεις. Θα μου πεις ότι μερικά πλυντήρια μπορεί να είναι μικρά και μήπως να περιμένεις να μαζευτούν και άλλα; Όχι! Βάλε τα στο σύντομο πρόγραμμα ή αν μπορείς πλύνε τα στο χέρι όσο το ένα πλυντήριο έχει ήδη μπει. Κλείσε αυτό το κομμάτι, τακτοποίησε τα και στα συρτάρια τους όταν στεγνώσουν και άσε τα καινούρια που θα βγουν.
Συνδέσου με τον έξω κόσμο
Άνοιξε laptop, φόρτισε το κινητό, βάλε μουσική, δες τι συμβαίνει στον έξω κόσμο. Σίγουρα θα έχεις χάσει επεισόδια από την πραγματικότητα όσο ήσουν διακοπές. Ξεκίνα να μπαίνεις σιγά σιγά στην ρουτίνα σου έτσι ώστε μετά να μην σου φανεί τόσο απότομη η προσαρμογή. Για μένα είναι το πιο βοηθητικό tip. Με το που γυρνάω από διακοπές ανοίγω πάντα τον υπολογιστή, συνδέομαι στα social media- ακόμα και αν δεν τα κοιτάξω- και βάζω μουσική να παίζει από το youtube! Είναι ότι κάνω και στην καθημερινότητα μου και υποσυνείδητα μπαίνω σε αυτό το τρυπάκι.
Κοίτα τη θετική πλευρά της δουλειάς
Φτάσαμε και στο δύσκολο κομμάτι. Όλα καλά μέχρι στιγμής αλλά ποιος πάει πίσω στη δουλειά; Άκου, μην το σκέφτεσαι για αρχή έτσι. Σκέψου ότι θα δεις τους συνεργάτες και φίλους σου, ότι θα έχεις να μάθεις νέα και ότι μια νέα πρόκληση σε περιμένει για να την κατακτήσεις. Μην στέκεσαι στο “δύσκολο” κομμάτι της προσαρμογής και του πρωινού ξυπνήματος. Δες το θετικά και όλα θα είναι καλύτερα.
Βγες έξω
Βαλίτσα άδεια, πλυντήρια τέλος, τα ρούχα απλώθηκαν και ήρθε η ώρα για ένα μπανάκι και έξω βόλτα. Ότι γύρισες από διακοπές δεν σημαίνει ότι πρέπει να κλειστείς και σπίτι. Πάρε τηλέφωνο τις φίλες και κανονίστε να βρεθείτε. Μια βόλτα πίσω στην πόλη θα σε κάνει να μπεις λίγο στο νόημα ότι είσαι και πάλι πίσω στα γνωστά σου τα λημέρια.
Κανόνισε μικρές εξορμήσεις
Γύρισες από διακοπές; Ε και; Αυτό σημαίνει ότι μέχρι την επόμενη άδεια τα Χριστούγεννα θα μείνεις στην πόλη σου; Ε όχι δα! Κανόνισε τα σαββατοκύριακα σου και κάνε εκδρομές. Είτε δυο μέρες, είτε και ημερήσιες. Πάντα θα χρειάζεσαι ανανέωση από μια φορτική εβδομάδα. Μικρές εξορμήσεις θα βοηθήσουν με το στρες και το άγχος και θα νιώθεις ότι μόνιμα κάνεις διακοπές και χαλαρώνεις.