Συνταγή για χορτοφάγους: Φτιάξε λαζάνια μελιτζάνας! | ediva.gr

Συνταγή για χορτοφάγους: Φτιάξε λαζάνια μελιτζάνας!

Ψάχνεις μια εύκολη και λαχταριστή συνταγή για χορτοφάγους, αλλά δεν βρίσκεις κάτι ξεχωριστό; Δοκίμασε να φτιάξεις πεντανόστιμα λαζάνια με μελιτζάνες!

Η ελληνική κουζίνα έχει πολλά νόστιμα φαγητά, μόνο που τα περισσότερα από αυτά περιέχουν κρέας. Αυτό κάνεις τις επιλογές των χορτοφάγων πολύ πιο περιορισμένες. Φυσικά όμως, υπάρχουν πολλές παραλλαγές που μπορείς να κάνεις, αν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία ανθρώπων, ώστε να απολαύσεις ένα λαχταριστό γεύμα.

Το μόνο που χρειάζεσαι είμαι την κατάλληλη ιδέα και μια εύκολη συνταγή, με την οποία θα μπορέσεις να εντυπωσιάσεις ακόμη και εκείνους που λατρεύουν το κρέας. Μία από αυτές είναι και τα λαζάνια μελιτζάνας που θα δούμε σήμερα!

 

Δες επίσης: Ταμπουλέ: Φτιάξε μια δροσερή σαλάτα από την Μέση Ανατολή

 

Λαζάνια μελιτζάνας: Συνταγή για χορτοφάγους που πρέπει να δοκιμάσεις

 

Τι υλικά θα χρειαστείς για τα λαζάνια:

  • 1 μεγάλη πράσινη πιπεριά
  • 1 μεγάλη κόκκινη πιπεριά
  • 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • ¾ κουτ. αποξηραμένο θυμάρι
  • ¾ κουτ. ρίγανη
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 3 μέτριες μελιτζάνες
  • 1 μέτριο κρεμμύδι
  • 5 σκελίδες σκόρδο
  • σάλτσα μαρινάρα
  • 455γρ. άπαχο τυρί ρικότα
  • 40γρ. τριμμένη παρμεζάνα
  • ψιλοκομμένο μαϊντανό
  • 220γρ. αποβουτυρωμένη μοτσαρέλα

 

Πως να φτιάξεις λαζάνια μελιτζάνας:

lazania melitzanas

Ξεκίνα ψήνοντας τις πιπεριές σε ένα ταψί, γυρίζοντας τες περιστασιακά μέχρι να αρχίσουν να μαυρίζουν για 10 με 15 λεπτά. Όταν δεις ότι είναι έτοιμες, βάλτες σε ένα μπολ και καλύψτε τες με μεμβράνη για 10 λεπτά ώστε να χαλαρώσουν και να βγουν οι ατμοί. Έπειτα, ξεφλούδισε τες ώστε να φύγει η μαύρη στρώση και βγάλε τους σπόρους από το κέντρο, αφού τις κόψεις στα δύο.

Τώρα βάλε τον φούρνο στους 180 και πάρε ένα μικρό μπολ και ρίξε μέσα 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, το θυμάρι, τη ρίγανη και 1/2 κουταλάκι αλάτι και πιπέρι. Ανακάτεψε καλά και πέρνα από μέσα και τις δύο πλευρές από τις φέτες της μελιτζάνας. Έπειτα βάλτες στην σειρά επάνω σε 3 φύλλα λαδόκολλας και ψήστες μέχρι να ροδίσουν και να ψηθούν καλά, για 20 με 25 λεπτά.

eukoles sintages

Στην συνέχεια, βάλε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και σοτάρισε το κρεμμύδι και το σκόρδο με το υπόλοιπο λάδι μέχρι να ροδίσουν, για περίπου 8 λεπτά. Μετά πρόσθεσε τη σάλτσα μαρινάρα και χαμήλωσε τη φωτιά, ώστε να σιγοβράσουν για 20 λεπτά.

xortofagikes suntages

Όσο θα περιμένεις, πάρε ένα μπωλ και ανακάτεψε τα τυριά με το υπόλοιπο σκόρδο και το μαϊντανό, προσθέτοντας αλάτι και πιπέρι. Τώρα πάρε ένα ταψί και άπλωσε στον πάτο του 1 και 1/4 φλιτζάνι από την σάλτσα και από πάνω βάλε μια στρώση από μελιτζάνες. Από πάνω ρίξε το 1/3 από τα τυριά και από πάνω πάλι σάλτσα και τις μισές πιπεριές.

sintages xortofagon lazania

Κάνε πάλι την ίδια διαδικασία για την δεύτερη στρώση, βάζοντας μελιτζάνες, τυριά, σάλτσα και πιπεριές. Για την τρίτη στρώση θα χρειαστεί να βάλεις μόνο μελιτζάνες και τυριά.

Τέλος, ψήσε τα λαζάνια μέχρι η σάλτσα να βράσει και να λιώσουν τα τυριά , για 40 με 45 λεπτά.

Theme developed by TouchSize - Premium WordPress Themes and Websites