Βαρέθηκες να νιώθεις κουρασμένη; Θέλεις επιτέλους να ξυπνήσεις μια φορά και να μην σου πονάει κάτι; Ξέχνα τα παυσίπονα και τα μυοχαλαρωτικά! Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για ευεξία χωρίς τη βοήθεια της δυτικής ιατρικής.
Μπορείς να νιώσεις άμεσα καλύτερα, με φυσικό τρόπο. Εντάξει, εννοείται, πως κάποιοι έχουν σοβαρό πρόβλημα και δε γίνεται αλλιώς, όμως για τα απλά πονάκια και πιασίματα, εναλλακτικές προτάσεις όπως ο διαλογισμός ή και αρωματοθεραπεία, είναι εξαιρετικά ευεργετικές.
Διάβασε παρακάτω κάποιους από τους τρόπους που μπορείς να προσφέρεις ευεξία σε εσένα και τον οργανισμό σου.
Πως να αποκτήσεις ευεξία
Διαλογισμός
Ξεκινάμε, σαφώς, με τον διαλογισμό μιας και είναι από τους πιο απλούς τρόπους για να απαλλαχθείς από στρες και άγχος. Αν η μέρα σου είναι γεμάτη ένταση, τότε ο διαλογισμός είναι ο τρόπος για να χαλαρώσεις! Δεν υπάρχει συγκεκριμένο μέρος στο οποίο θα πρέπει να είσαι. Διάλεξε ο χώρος που θα διαλογιστείς να έχει απλά ησυχία. Τον τρόπο μπορείς να το μάθεις είτε κάνοντας κάποια αναζήτηση στο διαδίκτυο, είτε παρακολουθώντας κάποια σεμινάρια στα οποία θα σου μάθουν τι πρέπει να κάνεις και να που επικεντρωθείς.
Αρωματοθεραπεία
Σύμφωνα με το Sleep.org το 95% των ανθρώπων χρησιμοποιεί κάποια ηλεκτρονική συσκευή τα βράδια για να μπορέσουν να κοιμηθούν ευκολότερα και καλύτερα. Είναι πραγματικά τρομαχτικό άμα σκεφτείς πόσοι άνθρωποι πάσχουν από αϋπνίες. Η αρωματοθεραπεία, έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει τα άτομα που πάσχουν από διαταραχές ύπνου. Αυτό συμβαίνει γατί οι μυρωδιές δίνουν σήμα στους νευροδιαβιβαστές για να χαλαρώσει ο εγκέφαλος. Μυρωδιές όπως η λεβάντα και το περγαμόντο είναι πολύ ευεργετικές.
Ανάμειξε τες με λίγο λάδι και νερό, βάλτο σε ένα σπρέι και ψέκασε λίγο τα μαξιλάρια σου.
Βελονισμός
Λένε ότι το σώμα μας είναι γεμάτο μεσημβρινές γραμμές. Όταν αρρωσταίνουμε αυτές οι γραμμές φράζουν. Ο βελονισμός βοηθάει στην απόφραξη τους, ελευθερώνοντας όλη την ενέργεια μας στο σώμα μας. Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που έχουν βρει σωτηρία μέσω του βελονισμού για τα αυχενικά τους προβλήματα. Επιπλέον, βοηθάει πολύ και με πόνους ισχιαλγίας και αρθρίτιδας. Αξίζει να το δοκιμάσεις.
Λουτρά
Τα λουτρά, γνωστά και ως υδροθεραπεία, ανέκαθεν πιστεύονταν ότι μπορούν έχουν θεραπευτικές ιδιότητες. Από πρηξίματα μέχρι άγχος και αρθρίτιδα. Αν μπορείς να κάνεις μπάνιο σε λουτρά, τότε θα επωφεληθείς των ανόργανων αλάτων, τα οποία βοηθάνε στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και στην μείωση πρηξιμάτων.
Επισκέψου έναν χειροπρακτικό
Χειροπρακτική είναι η τέχνη που περιλαμβάνει τον χειρισμό των μυών και του σκελετού. Τραβώντας κάποιους μυς, μπορεί πραγματικά να ανακουφίσει κάποιο μυικό πόνο, μιας και ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, διευκολύνοντας παράλληλα τη διαδικασία επούλωσης. Έρευνες δείχνουν ότι η χειροπρακτική μπορεί να βοηθήσει με ημικρανίες, οσφυαλγίες και πονοκεφάλους.
Ακόμα να δοκιμάσεις κάποιες από τις προτάσεις;