Οι καλοκαιρινές ηλιόλουστες μέρες είναι μπροστά μας, και ενώ την θέση των βροχών και του κρύου παίρνει η ζέστη και η θάλασσα, ένα από τα πράγματα που σκεφτόμαστε είναι η ηλιοθεραπεία και το μαύρισμα. Πλέον οι περισσότερες ξέρουμε τις θετικές και αρνητικές επιδράσεις του ήλιου στον οργανισμό μας.
Οι δερματολόγοι εδώ και χρόνια προειδοποιούν και συμβουλεύουν για να είμαστε ασφαλείς κάτω από τον ήλιο. Παρόλα αυτά διάφοροι μύθοι εξακολουθούν να υπάρχουν και επηρεάζουν τον τρόπο που συμπεριφερόμαστε στα μπάνια και στις διακοπές μας όταν θέλουμε να μαυρίσουμε. Ας ξεκινήσουμε λέγοντας πως το δέρμα μας είναι πολύ σοβαρή υπόθεση και είναι η πρώτη ασπίδα του οργανισμού για να διατηρεί την υγεία και την ευεξία!
7 Μύθοι για το μαύρισμα στον ήλιο
Μύθος 1: Πρέπει να μαυρίσεις πριν το καλοκαίρι
Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι πρέπει να μαυρίσουν πριν την έναρξη του καλοκαιριού. Κάποιοι το βρίσκουν πιο seχy ενώ κάποιοι άλλοι πιστεύουν πως έτσι προστατεύονται από τις κακές ακτινοβολίες του ήλιου UVA και UVB. Στην πραγματικότητα το solarium ή τα ανοιξιάτικα μπάνια με πολλές ώρες ηλιοθεραπεία, αν και ενεργοποιούν τη μελανίνη προκαλούν ζημιά στο DNA των κυττάρων.
Δες επίσης 7 Φυτικά έλαια που ενισχύουν το μαύρισμα!
Μύθος 2: Το μαύρισμα είναι απαραίτητο για την βιταμίνη D
Δέκα μόλις λεπτά στον ήλιο αρκούν στους περισσότερους ανθρώπους για την παραγωγή βιταμίνης D. Το πόσο μαυρίζει κανείς ή αν κάνει ηλιοθεραπεία δεν σχετίζεται με την συγκεκριμένη βιταμίνη. Έτσι το σολάριουμ δεν μπορεί να αντικαταστήσει αυτό που προσφέρουν λίγα μόνο λεπτά στον ήλιο, αλλά από την άλλη πλευρά η υπερβολική έκθεση στον ήλιο κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
Μύθος 3: Οι άνθρωποι με πιο σκούρα δέρματα δεν χρειάζονται αντηλιακό
Ενώ οι άνθρωποι με πολύ ανοικτό δέρμα αποφεύγουν εντελώς την έκθεση στον ήλιο, υπάρχει ο μύθος πως τα πιο σκούρα δέρματα δεν έχουν ανάγκη προστασίας. Στην πραγματικότητα όλα τα δέρματα έχουν ανάγκη όχι μόνο από αντηλιακό αλλά και πρέπει να αποφεύγουν τον ήλιο ειδικά τις μεσημεριανές ώρες! Οι βλαπτικές UV ακτινοβολίες προκαλούν χωρίς εξαιρέσεις τόσο καρκίνους του δέρματος όσο και πρόωρη γήρανση.
Δες επίσης Απέκτησε τέλειο μαύρισμα προστατεύοντας το δέρμα σου!
Μύθος 4: Η ηλιοθεραπεία και το solarium είναι οι μόνοι τρόποι μαυρίσματος
Το τροπικό look με το ομοιόμορφο μαύρισμα μας ομορφαίνει και είναι λογικό να το θέλουμε όλες. Όμως δεν χρειάζεται να βάζουμε το δέρμα μας σε κίνδυνο για να το πετύχουμε. Στις μέρες μας υπάρχουν προϊόντα με φυτικά συστατικά για ασφαλές self tan.
Μύθος 5: Μόνο οι UVB ακτίνες είναι βλαπτικές
Οι πιο γνωστές σε εμάς ακτινοβολίες είναι οι UVA και UVB. Οι UVB συνδέονται με τα ηλιακά εγκαύματα και την πρόκληση μελανωμάτων και διαφόρων καρκίνων του δέρματος. Οι UVA ακτινοβολίες σχετίζονται με την φωτογήρανση και επομένως είναι επίσης κακές για το δέρμα μας.
Δες επίσης Πως να αντιμετωπίσεις το ξεφλούδισμα από τον ήλιο!
Μύθος 6: Ο καρκίνος του δέρματος δεν είναι σοβαρός
Το μελάνωμα και οι διάφοροι καρκίνοι του δέρματος είναι σοβαρή υπόθεση και δεν πρέπει να θεωρούνται ως κάτι απλό. Πρέπει να φροντίζουμε τόσο να φοράμε αντηλιακό όσο και να μην κάνουμε ηλιοθεραπεία τις μεσημεριανές ώρες. Όμως επίσης πρέπει να παρατηρούμε το δέρμα μας για αλλαγές ακόμα κι αν προσέχουμε.
Μύθος 7: Αν δεν καιγόμαστε η ηλιοθεραπεία είναι ασφαλής
Η ηλιοθεραπεία είναι ασφαλής αν γίνεται τις κατάλληλες ώρες, για λίγη ώρα και με χρήση αντηλιακού. Μάλιστα λέγεται πως το καλύτερο μαύρισμα γίνεται υπό σκιά, κάτω από ομπρέλα. Επίσης η χρήση καπέλου είναι σημαντική για να αποφεύγουμε το κοκκίνισμα στο πρόσωπο που οδηγεί σε πρόωρη γήρανση.