Υπάρχουν αμέτρητα είδη γυμναστικής τόσο για άντρες όσο και για γυναίκες. Ανά διαστήματα ακούμε ότι έχει κυκλοφορήσει μια νέα τάση στη γυμναστική, η οποία είναι αρκετά αποτελεσματική. Πόσες από αυτές όμως συνδυάζουν και την διασκέδαση.
Πρώτα η ζούμπα, μετά το aqua aerobic και τώρα το Μermaid fitness. Τώρα θα μου πεις, πως συνδυάζονται οι γοργόνες με ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Κι όμως κάποιος είχε αυτή την πολύ έξυπνη και αποτελεσματική ιδέα να γυμνάζει τις γυναίκες αλλά και τους άντρες, δίνοντας τους να φορέσουν την “ουρά” της γοργόνας!
Η νέα τάση στη γυμναστική ονομάζεται Μermaid fitness και ξετρελαίνει όλες τις γυναίκες!
Το Hotel del Coronado του Σαν Ντιέγκο έβαλε στις υπηρεσίες του ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα υψηλής έντασης. Αυτό το full-body πρόγραμμα ονομάζεται Mermaid Fitness και οι συμμετέχοντες αντί να φορούν γκέτες για να γυμναστούν φορούν μια πολύ εντυπωσιακή ουρά γοργόνας η οποία στο τελείωμα της και μέσα από το ύφασμα έχει βατραχοπέδιλα.
Δες επίσης τις 5 καλύτερες Ασκήσεις για να γυμνάσεις χέρια και ώμους!
Η γυμνάστρια που επιμελείται του προγράμματος είναι η Veronica Rohan. Στην ουσία σου μαθαίνει πως να έχεις πιο ευέλικτο σώμα μέσα στο νερό, έχοντας ενωμένα τα πόδια σου, ενώ φυσικά δεν λείπουν και οι ασκήσεις του τύπου squats και ασκήσεις γυμναστικής για τα χέρια χρησιμοποιώντας μια μπάλα θαλάσσης.
Δες επίσης τι είναι η γυμναστική Tabata & πως να την κάνεις μόνη σου στο σπίτι!
Το πρόγραμμα διαρκεί 45 λεπτά και αφορά μόνο τους ενήλικες, μιας και είναι αρκετά δύσκολο για τις μικρότερες ηλικίες. Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται στο ρηχό μέρος της πισίνας, αλλά υπάρχει και προθέρμανση πριν μπουν στην πισίνα, για να είναι έτοιμες όλες οι γυναίκες να μπουν στην ψυχολογία της Ariel.
Οι ουρές είναι κατασκευασμένες από ένα ελαφρύ υλικό σαν αυτό που χρησιμοποιείται για την δημιουργία των μαγιό και φυσικά υπάρχουν σε όλα τα μεγέθη για να μην μείνει καμία παραπονεμένη.
Το κάθε μάθημα κοστίζει 25 δολάρια και στην τιμή περιλαμβάνεται η ενοικίαση της ουράς, ενώ αν την αγοράσεις εξαρχής πληρώνεις μόλις 10 δολάρια για το κάθε μάθημα! Έτσι θα μπορέσεις να κάνεις ένα 45λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής το οποίο είναι ιδανικό για ενδυνάμωση και περιλαμβάνει πολλές cardio ασκήσεις για να κάψεις λίπος! Δες ακόμη 5 προγράμματα γυμναστικής για να αποκτήσεις σώμα μοντέλου!
Πάρε μια ιδέα για το τι γίνεται στα μαθήματα παρακολουθώντας τα βίντεο που ακολουθούν!