Οι εξορμήσεις στην παραλία έχουν ξεκινήσει για εσένα και αναρωτιέσαι τι μπορείς να τρως τις πολλές ώρες που είσαι στη θάλασσα; Ένα σνακ για την παραλία πρέπει να συνδυάζει αρκετά πράγματα: να είναι γρήγορο στην ετοιμασία σου, να μη χαλάει εύκολα στη ζέστη, να διατηρείται σχεδόν αναλλοίωτο αλλά και να μεταφέρεται εύκολα. Αν μάλιστα σε ενδιαφέρει να είναι υγιεινό και να μην έχει πολλές θερμίδες τότε τα πράγματα δυσκολεύουν! Εμείς θα σου δώσουμε αρκετές ιδέες για γρήγορα και υγιεινά σνακ για την παραλία που θα σου λύσουν τα χέρια!
Ψάχνεις σνακ για την παραλία που δε θα σε φορτώσουν με περιττές θερμίδες και που θα σου δώσουν ενέργεια και θρεπτικά συστατικά; Δες παρακάτω 10 εύκολα και υγιεινά σνακ για την παραλία!
10 Σνακ για την παραλία που θα σου λύσουν τα χέρια!
1. Ξηροί καρποί
Οι ξηροί καρποί είναι ένα σνακ που απαιτεί μηδενική προετοιμασία, αντέχει στη ζέστη και σε χορταίνει. Με λίγα λόγια είναι ότι πρέπει για να αντέξεις μέχρι το μεσημεριανό ή το βραδινό γεύμα και να μην καταφύγεις σε μια ανθυγιενή επιλογή από το beach bar!
2. Φρέσκα φρούτα
Τι πιο δροσερό και γευστικό από μερικά φρούτα εποχής για την παραλία; Εξάλλου, οι επιλογές σε φρέσκα φρούτα το καλοκαίρι είναι άπειρες! Κεράσια, σταφύλια, καρπούζι, ροδάκινα, βανίλιες και πολλά άλλα θα σε ενυδατώσουν και θα σε κάνουν να ξεγελάσεις την πείνα σου στην παραλία! Δες επίσης: Δροσερές τροφές με λίγες θερμίδες για το καλοκαίρι
3. Τορτίγια με τυρί, γαλοπούλα και μαρούλι
Όλοι αγαπάμε τα wraps τορτίγιας, ακόμα και τα πιο απλά. Τύλιξε σε μια τορτίγια (κατά προτίμηση ολικής άλεσης) τυρί χαμηλών λιπαρών, γαλοπούλα και μαρούλι και θα έχεις ένα υγιεινό και χορταστικό σνακ που δε θέλει περισσότερα από 3 λεπτά για να ετοιμαστεί! Δες επίσης: Εύκολα pancakes με 4 υλικά για υγιεινό πρωινό
4. Στικς λαχανικών
Τα στικς λαχανικών, όπως αγγούρι, καρότο και πιπεριά είναι η ιδανική λύση για τη θάλασσα γιατί θα σε δροσίσουν και θα σε ενυδατώσουν. Άσε που δε μαυρίζουν όταν τα κόβεις, σε αντίθεση με τα φρούτα. Τι άλλο θέλεις για να τα επιλέξεις;
5. Μπάρες δημητριακών
Αν ψάχνεις κάτι εύκολο και γρήγορο τότε οι έτοιμες μπάρες δημητριακών που θα βρεις στα σούπερ μάρκετ είναι τέλεια επιλογή. Ωστόσο, μπορείς ακόμα και να τις φτιάξεις μόνη σου, βάζοντας μέλι, ξηρούς καρούς και ότι άλλο εσύ θέλεις για να έχεις ένα ακόμα πιο υγιεινό σνακ. Επιπλέον, απόφυγε να πάρεις μπάρες με σοκολάτα καθώς θα λιώσει.
6. Κράκερς ολικής άλεσης
Τα κρακεράκια είναι ένα πανεύκολο σνακ που μπορείς να προμηθευτείς από παντού και που αντέχουν στη ζέστη. Ωστόσο, προτίμησε τα ολικής άλεσης που είναι πιο θρεπτικά και πιο υγιεινά.
7. Κουλούρι Θεσσαλονίκης
Μια υγιεινή επιλογή για την παραλία που θα βρεις σε οποιοδήποτε φούρνο είναι το κουλούρι Θεσσαλονίκης. Είναι χορταστικό και θα σου δώσει αρκετή ενέργεια για να αναταπεξέλθεις στις απαιτήσεις που έχει μια εξόρμηση στην παραλία! Δες επίσης: Δροσερές συνταγές με φρούτα για το καλοκαίρι!
8. Ποπ κορν χωρίς βούτυρο
Μη θεωρείς τα ποπ κορν μια ένοχη απόλαυση αφού αν τα φτιάξεις χωρίς βούτυρο είναι ένα αρκετά υγιεινό σνακ. Βάλε μια- δυο κούπες σε ένα σακουλάκι και τσιμπολόγησε άφοβα στη θάλασσα!
9. Τοστ με ντομάτα και τυρί
Αγαπάς τα τοστ; Τότε ένα τοστ με ντομάτα και τυρί είναι ελαφρύ, υγιεινό και εύκολο να το πάρεις μαζί σου! Επιπλέον, είναι αρκετά χορταστικό οπότε θα σε κρατήσει για ώρες.
10. Σάντουιτς με ταχίνι και μέλι
Είσαι φαν των γλυκών σνακ; Τότε θα λατρέψεις το σάντουιτς με ταχίνι και μέλι σαν σνακ! Άσε που θα σου δώσει μπόλικη ενέργεια και θα σε χορτάσει για αρκετές ώρες!
