Αυτή τη στιγμή διανύουμε μια περίοδο της ζωής μας όπου η υγεία μας και η υγεία των γύρω μας κλονίζεται. Προτεραιότητα μας τώρα, αλλά και πάντα λοιπόν, οφείλει να είναι η διατήρηση της σωματικής αλλά και ψυχικής υγείας μας. Πολλές φορές όμως νομίζουμε ότι προσέχουμε την υγεία μας ενώ στη πραγματικότητα υιοθετούμε συνήθειες που μας βλάπτουν είτε άμεσα είτε έμμεσα.
Ακόμα και μερικές συνήθειες που θεωρούμε αθώες ή άσχετες με την υγεία μας μπορεί να μας επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό. Ας δούμε λοιπόν 6 τρόπους με τους οποίους κάνεις κακό στην υγεία σου χωρίς να το καταλαβαίνεις!
6 Τρόποι που κάνεις κακό στην υγεία σου!
1. Δε δίνεις αρκετή σημασία στη ψυχική σου υγεία!
Η σωματική υγεία επηρεάζεται από παράγοντες που ήδη γνωρίζεις όπως για παράδειγμα τη διατροφή και την άσκηση. Ο ψυχικός σου κόσμος όμως επιδρά επίσης σε μεγάλο βαθμό στον οργανισμό σου. Ένας από τους πιο πολύτιμους στόχους ζωής που μπορείς να βάλεις λοιπόν είναι να προσπαθείς συνεχώς για να διατηρείς μια καλή ψυχολογία. Ξεκίνα ένα βαθύ ταξίδι αυτογνωσίας έτσι ώστε να τα έχεις καλά με τον εαυτό σου και να διατηρείς μια θετική στάση ζωής η οποία μπορεί πραγματικά να μεταμορφώσει τη ζωή σου ακόμα και σε σωματικό επίπεδο!
Δες επίσης: Τι να κάνεις για να έχεις καλή ψυχολογία στο σπίτι!
2. Πρόσεχε τη στάση σώματος σου!
Η στάση του σώματος σου είναι πολύ πιο σημαντική από ότι νομίζεις. Η λάθος στάση στον ύπνο μπορεί να καθορίσει ολόκληρη την ημέρα σου όπως επίσης και ο τρόπος που κάθεσαι στος γραφείο ή στον καναπέ. Το πιάσιμο και ο πόνος χαλάνε τη φυσική σου κατάσταση και σε κάνουν δύσκαμπτη. Έτσι είναι λογικό να μη νιώθεις ευεξία και επομένως η καθημερινότητα σου να είναι λιγότερο άνετη και ευχάριστη. Αντίθετα, η σωστή στάση του σώματος θα σε κάνει να νιώθεις όμορφα ψυχολογικά και θα σε γεμίσει αυτοπεποίθηση!
Δες επίσης: Πώς επηρεάζει μια αγκαλιά την υγεία σου!
3. Περνάς υπερβολικά πολύ χρόνο στις οθόνες!
Το να περνάς υπερβολικό χρόνο στις οθόνες ρουφάει όλη σου την ενέργεια και σε κάνει λιγότερο παραγωγική. Πέρα από αυτό οι πολλές ώρες στο κινητό ή τον υπολογιστή μπορούν να επηρεάσουν τα μάτια σου, να σου δημιουργήσουν πονοκέφαλο ή να σε οδηγήσουν σε κακή στάση του σώματος. Η πολύωρη ενασχόληση με τις οθόνες σε εγκλωβίζει σε μια κατάσταση παθητικότητας, αδράνειας και βαρεμάρας να κάνεις οτιδήποτε πιο παραγωγικό. Προσπάθησε να περιορίσεις τον χρόνο που αφιερώνεις στο κινητό και θα δεις αμέσως διαφορά στην υγεία σου!
Δες επίσης: Πώς μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου η βιταμίνη Κ2
4. Φοράς υπερβολικά στενά ρούχα!
Τα πολύ στενά ρούχα είναι ένα λάθος που κάνουν πολλές γυναίκες. Όσο κολακευτικά και στιλάτα είναι άλλο τόσο σου κάνουν κακό στην υγεία σου. Αρχικά προκαλούν πόνο και δυσφορία που σε κάνουν να νιώθεις άσχημα. Επίσης τα πολύ στενά ρούχα εμποδίζουν το αίμα να γυρίσει στη καρδιά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στο να έχεις ανεξήγητη κόπωση και οιδήματα!
Δες επίσης: Πως βοηθάει την υγεία σου όταν κοιμάσαι με τον σύντροφο σου!
5. Κάνεις δίαιτες που δε ταιριάζουν στον οργανισμό σου!
Οι δίαιτες είναι από μόνες τους εξαντλητικές πόσο μάλλον όταν κάνεις την λάθος δίαιτα. Ο κάθε οργανισμός έχει διαφορετικές ανάγκες επομένως εάν δεν γνωρίζεις τις δικές σου ανάγκες για να τις καλύψεις τότε κάνεις μια άσκοπη προσπάθεια. Πειραματήσου και δες τι βοηθάει το δικό σου σώμα έτσι ώστε να νιώθεις ευεξία. Η λάθος δίαιτα όχι μόνο δε θα φέρει αποτελέσματα αλλά μπορεί να σου δημιουργήσει και προβλήματα υγείας!
Δες επίσης: 5 Μυστικά να παρέχεις πρώτες βοήθειες στην ψυχή σου!
6. Εκτείθεσαι σε πολλές τοξικές χημικές ουσίες!
Δες επίσης:Οι καλύτερες ωμές τροφές για την ψυχική υγεία!
Από τις χειρότερες συνήθειες που έχουμε οι περισσότεροι είναι το να επιτρέπουμε να εκθέτουμε τον εαυτό μας σε τοξικές ουσίες. Τοξικές ουσίες μπορείς να αναπνέεις και από αθώες συνήθειες όπως για παράδειγμα από το να ανάβεις κακής ποιότητας κεριά εσωτερικού χώρου ή να έχεις κακής ποιότητας αρωματικά χώρου. Πολλή προσοχή θέλουν τα προϊόντα που χρησιμοποιείς στο σώμα σου όπως κρέμες, λάδια σώματος, scrub ή καλλυντικά αλλά και τα διάφορα καθαριστικά που χρησιμοποιείς με χαρακτηριστικό παράδειγμα τη χλωρίνη!