Παρότι ζούμε σε μια ελεύθερη κοινωνία όπου άνδρες και γυναίκες αγαπάμε και πολλές φορές επιδεικνύουμε την ανεξαρτησία μας, η αλήθεια είναι ότι τίποτα δεν μπορεί να μας αποδιοργανώσει τόσο όσο ένας χωρισμός. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο λόγος που υποφέρουμε τόσο όταν αποχωριζόμαστε “το άλλο μας μισό” είναι γιατί το έχουμε συνδέσει με ένα εθιστικό συναίσθημα ευφορίας ή ασφάλειας, την αγάπη!
Η πάγια συμβουλή που θα πάρεις από ρομαντικές κομεντί και σειρές είναι ότι το μόνο που χρειάζεται για να “ισιώσεις” είναι να βάλεις τις πιο φαρδιές σου πιτζάμες, να κάτσεις αναπαυτικά στον καναπέ σου αγκαλιά με ένα 3λιτρο παγωτό, και τρώγοντας- παύλα-κλαίγοντας να δεις όλες τις λυπητερές ταινίες του κόσμου, και την επόμενη ημέρα … Πουφ! Πώς τον είπαμε;
Τα κακά νέα είναι ότι ο χωρισμός δεν είναι μια ελαφριά ίωση που περνάει στον καναπέ, τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι να τον ξεπεράσεις και να βρεις το ιδανικό σου ταίρι ανακαλύπτοντας πρώτα την αγάπη για τον ίδιο σου τον εαυτό.
8 βήματα για να ξεπεράσεις έναν χωρισμό και να ανακαλύψεις εσένα!
1.Χτίσε ξανά την αυτοπεποίθηση σου
Το πρώτο που βάλλεται έπειτα από έναν χωρισμό είναι ο εγωισμός και η αυτοπεποίθησή μας, ειδικά αν η απόφαση δεν ήταν δική μας. Προσπάθησε να συγκεντρωθείς και αν βρεις τον χρόνο και την διάθεση κάτσε γράψε τα πλεονεκτήματα σου και απόφυγε να κάνεις φόκους σε όσα υποθετικά σου “λείπουν”. Τίποτα δεν λείπει από κανέναν. Οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί ανά περιόδους και αναλόγως με κάποιους ταιριάζουν και με κάποιους όχι. Μην βάζεις τον εαυτό σου στην ζυγαριά!
2. Ανακάλυψε καινούρια μέρη
Προσπάθησε να πηγαίνεις σε ένα καινούριο μέρος μια φορά την εβδομάδα! Είτε πρόκειται για κάποιο μπαρ, εστιατόριο ή μια βόλτα στην φύση, επίλεξε μέρη άγνωστα και κάλεσε έναν φίλο σου για παρέα. Με αυτόν τον τρόπο θα σπάσεις την ρουτίνα της σχέση σου, το μυαλό σου θα ανασάνει και θα φτιάξει καινούριες εικόνες και σιγά σιγά συνήθειες.
Δες επίσης: Τα 5 βήματα για να ξεπεράσεις έναν χωρισμό!
3. Απόφυγε τις επιπόλαιες σχέσεις
Οι περισσότερες σχέσεις που προκύπτουν αμέσως μετά από έναν χωρισμό είναι καταδικασμένες να αποτύχουν. Σε πρώτη φάση μπορεί να νιώσουμε λίγο καλύτερα και πιο επιθυμητές, λαμβάνοντας την προσοχή που χάσαμε, αλλά με τον καιρό αυτό γυρνάει μπούμερανγκ συνήθως, καθώς μπορεί να αρχίσουμε τις συγκρίσεις με τον πρώην, τον οποίο τις περισσότερες φορές κακώς έχουμε εξιδανικεύσει και πασπαλίσει με αστερόσκονη. Επίσης μπορεί να μας πλακώσουν και ενοχές πέρα από τον πόνο μας, για τον κακόμοιρο άνθρωπο που βρέθηκε στο διάβα μας την ώρα του πόνου. Πάρε μια ανάσα και αγκάλιασε τον εαυτό σου!
4. Κάνε detox από τα Social Media
Απόφυγε το γνωστό σε όλους μας post break up stocking (όποιος λέει ότι δεν το έχει κάνει είναι ψεύτης και πολύ κακός μάλιστα). Το γνωστό unfollow δεν θα αποδώσει μάλλον τον πρώτο καιρό που η αγωνία και η περιέργεια σκοτώνουν την γάτα, ειδικά αν οι “κοινοί” φίλοι είναι πολλοί. Μείωσε ή αν μπορείς απόφυγε τελείως τα social για κάποιο καιρό. Προσπάθησε να ασχοληθείς περισσότερο με εσένα και δώσε την προσοχή και την ενέργεια σου στους φίλους και στην οικογένεια σου. Η αρχή μπορεί να είναι δύσκολη αλλά πίστεψε με κάνει θαύματα! Δες επίσης: 6 Τρόποι για να τον ξεχάσεις και να τον αφήσεις στο παρελθόν!
5. Μην πασχίζεις για “κλείσιμο”
Ειδικοί λένε ότι η εμμονή μας για μια τελευταία κουβέντα και εξήγηση δεν είναι τίποτα άλλο από μια κεκαλυμμένη ελπίδα μας για επανένωση με τον πρώην σύντροφο μας. Υποσυνείδητα φαίνεται να περιμένουμε ότι θα μάθουμε τι κάναμε στραβά για να επανορθώσουμε ή ότι με τα λόγια μας θα αναζωπυρώσουμε τον περασμένο έρωτα στην καρδιά του. Τις περισσότερες φορές δεν φταίει κανείς, οι άνθρωποι αλλάζουν και με την πορεία των χρόνων μπορεί να μην ταιριάζουν όσο στην αρχή και αυτό δεν χρειάζεται περισσότερη κουβέντα και εξήγηση. Να βρεις κάποιον που σε θέλει για όλο αυτό που είσαι τώρα!
6. Κάνε τα πράγματα που σε ισορροπούν
Όσο δύσκολο και αν είναι να σηκωθείς ακόμα και από το κρεβάτι τον πρώτο καιρό, guess what, το να συνεχίσεις να προχωράς είναι η μόνη λύση για να προχωρήσεις! Βρίσκοντας δικούς σου απαλούς ρυθμούς που δεν σε βιάζουν και σε αφήνουν να βιώσεις την λύπη όσο χρειάζεται, με κλάμα ή χωρίς, είναι απαραίτητο να συνεχίσει η ζωή σου να βρίσκεται ρε ροή. Ευκαιρία να ξεσκαρτάρεις τις παλιές σου συνήθειες και δραστηριότητες! Κράτα όσες σε ωφελούσαν και πρόσθεσε καινούριες που θα σε ανανεώσουν. Προσωπικά βρήκα μεγάλη λύση, ανακούφιση, δύναμη και αγάπη μέσα από την γιόγκα!
Δες επίσης: 5 Τρόποι για να χωρίσεις χωρίς δράματα και κλάματα!
7. Κάνε μια ρεαλιστική ανακεφαλαίωση της σχέσης
Στην ταινία που σίγουρα παίζεις επανειλημμένα στο μυαλό σου πέρα από τις όμορφες στιγμές και το “Γιατί;;;” που πάει πακέτο με τα χαρτομάντιλα μην ξεχάσεις να βάλεις και τις άσχημες στιγμές. Σίγουρα η σχέση δεν χάλασε ενώ έπλεες σε πελάγη ευτυχίας. Κοίτα καθαρά και με ψυχραιμία τα πράγματα που σου έλειπαν, τις υποχωρήσεις που ίσως δεν ήθελες να κάνεις, τα ελαττώματα του συντρόφου σου, άσε στην άκρη τον πληγωμένο σου εγωισμό και αναρωτήσου αν και εσύ ήσουν πραγματικά ευτυχισμένη σε αυτή την σχέση.
8. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου!
Η τελευταία συμβουλή είναι και η πιο σημαντική! Όπως στα περισσότερα δυσάρεστα στη ζωή, θέλει χρόνο η επούλωση από έναν χωρισμό. Μην προσπαθείς να βιάσεις τον εαυτό σου να νιώσει καλά με επιπόλαιες συμπεριφορές ή παριστάνοντας με το ζόρι ότι είσαι καλά. Δώσε χρόνο στο συναίσθημα σου και αγάπη στον εαυτό σου. Είναι okay να πονάμε καμιά φορά αρκεί να μην μπαίνουμε σε συνήθεια και μένουμε σε αυτό. Νιώσε το συναίσθημα όταν σε κατακλύζει και άστο να κυλήσει από πάνω σου σαν Νερό!
Δες επίσης: 4 Ψέματα για τους χωρισμούς!
Πολλά από όσα άσχημα μας συμβαίνουν μπορούν να γίνουν μαθήματα και αφορμή για κάτι καλύτερο, αρκεί να πάρεις μια βαθιά ανάσα και να το δεις!