Είναι η εποχή που η γρίπη σέρνεται και δύσκολα κάποιος γλιτώνει από τα χέρια της. Το δύσκολο με το κρυολόγημα είναι ότι σε καταβάλει τόσο πολύ που δεν έχει κουράγιο να σηκωθείς από το κρεβάτι. Μύτη που τρέχει ακατάπαυστα, μάτια που καίνε και δακρύζουν και μια υπερβολική κόπωση. Στόχος είναι, πιστεύω για όλες μας, να ξεπεραστεί όσο το δυνατόν πιο γρήγορα αυτή η “κατάντια”- όπως την ονομάζω εγώ. Μπορείς να καταφέρεις να το καταπολεμήσεις πολύ πιο γρήγορα από ότι θα περίμενες.
Θα σου δώσω μερικά από τα πιο λειτουργικά tips για την καταπολέμηση του κρυολογήματος. Εγώ τα εφαρμόζω κάθε φορά και μπορώ να σου πω πως τα αποτελέσματα είναι ορατά και μάλιστα αναρρώνω μέσα σε 3 μέρες. Και όταν λέω τρεις, εννοώ την τρίτη μέρα είμαι έτοιμη να επιστρέψω δυναμικά στη δουλειά. Αν βέβαια ταλαιπωρείσαι και από πυρετό ίσως σου πάρει κάνα 2 μέρες παραπάνω, αλλά αυτό είναι λογικό.
Πως να καταπολεμήσεις το κρυολόγημα
Μείνε σπίτι στον καναπέ σου
Μη διανοηθείς και πας στη δουλειά! Το μόνο που θα καταφέρεις είναι να νιώσεις και να καταλήξεις πιο άρρωστη από ότι πριν. Πάρε ρεπό και γίνε ένα με τον καναπέ και το κρεβάτι σου. Το κρυολόγημα όπως σου είπα, φέρνει αυτή την κούραση που σε διαλύει. Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να ξεκουράσεις το σώμα σου. Δεν στο λέω έτσι για να πάρεις ρεπό. Οι γιατροί είναι αυτοί που πρώτοι λένε ότι για το κρυολόγημα, η καλύτερη κίνηση είναι ξεκούραση! Πάρε κουβερτούλα, κουκουλώσου και βόλτες από καναπέ σε κρεβάτι και τούμπαλιν.
Δες επίσης: 5 Βότανα για να ξεπεράσεις το κρυολόγημα και τον βήχα!
Ζεστά ντουζ
Το ζεστό ντουζ μπορεί να βοηθήσει πολλαπλά. Για αρχή, θα χαλαρώσει το σώμα σου και θα νιώσεις κάπως καλύτερα. Επίσης, το ζεστό νερό και οι υδρατμοί θα ανοίξουν τα ιγμόρεια οπότε και η μύτη σου θα αποσυμφορηθεί και αυτό θα βοηθήσει και στα μάτια σου να σταματήσουν να τρέχουν και να τσούζουν. Το ζεστό ντουζ είναι σαν να λέμε ένα φυσικό αποσυμφορητικό, το οποίο σε χαλαρώνει ταυτόχρονα!
Δες επίσης: 7 Tips για να θεραπεύσεις το κρυολόγημα και τη γρίπη!
Το Physiomer κάνει θαύματα
Ξέχνα τα Otrivin και Ronal. Πέρα από το γεγονός ότι δεν κάνει να τα χρησιμοποιείς συχνά, δε βοηθάνε και πάρα πολύ. Καλύτερα να χρησιμοποιείς Physiomer το οποίο είναι φυσιολογικός ορός και μπορείς να κάνεις πλύσεις κάθε όποτε μπουκώνεις. Άλλη εξαιρετική και διαχρονική λύση για να ξεβουλώσει η μύτη σου, είναι το προσωπικά αγαπημένο μου- και που πάντα υπάρχει στο κομοδίνο μου- Vicks! Το Βιξ που έχουμε αγαπήσει από τις γιαγιάδες που μας έκαναν εντριβές όταν αρρωσταίναμε και αυτή η έντονη μυρωδιά από ευκάλυπτο που με μαγικό τρόπο σε έκανε να νιώθεις καλύτερα.
Δες επίσης: Ποιο είναι το τρίπτυχο για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα!
Σουπίτσες
Θα μου πεις πόσες σούπες να φας χωρίς να πεις έλεος φτάνει. Τα καλά νέα είναι ότι ευτυχώς μπορείς να κάνεις εύκολα πολλές και διαφορετικές σούπες-πέρα από την κλασική κοτόσουπα, βραστό, φιδέ. Τα κακά νέα είναι ότι για αυτές τις 2 μέρες θα πρέπει να κάνεις μια υπομονή με τις σούπες. Βοηθούν και καταπραΰνουν τη δυσφορία που σου φέρνει το μπούκωμα. Δες εδώ μερικές νόστιμες σούπες για το κρυολόγημα και πως να τις κάνεις!
Ζεστά ροφήματα
Τα ζεστά ροφήματα και ιδιαίτερα τα τσάγια είναι πάρα πολύ καταπραϋντικά τόσο για τον λαιμό σου αν έχεις βήχα, όσο και για το μπούκωμα. Λίγο λεμόνι και μέλι αν προσθέσεις θα είναι ακόμα καλύτερα. Ξέρω ότι είναι βαρετό να πίνεις μόνο τσάι, για αυτό η εναλλακτική που προτείνω είναι στον καφέ σου να βάλεις μια κουταλιά μέλι. Ξέρω ακούγεται περίεργο όμως είναι πάρα πολύ καλό για το λαιμό και επίσης είναι και πάρα πολύ νόστιμο.