Πως σαμποτάρουμε τον εαυτό μας!

by DimitraTr
Stop Sabotaging Yourself | Debi Silber

Mια αλλαγή μπορεί να είναι τρομακτική, όμως ποιο το όφελος με το να κάνεις συνεχώς ασφαλείς κινήσεις που δεν δοκιμάζουν τα όρια σου; Γιατί σαμποτάρεις τον εαυτό σου; Το να μπλοκάρεις τον εαυτό σου και να μην τον αφήνεις ελεύθερο να τσαλακωθεί, να πειραματιστεί, να ρισκάρει, να αποτύχει, είναι αυτοκαταστροφικό.

Το self sabotage είναι μια άμυνα του οργανισμού, σαν μια φυσική τάση. Κατανοώντας αυτόν τον μηχανισμό θα καταφέρεις να τον καταπολεμήσεις και να έχεις καλύτερο έλεγχο του εαυτό σου. Παρακάτω θα εξηγήσουμε γιατί σαμποτάρεις τον εαυτό σου!

 

Ο λόγος που σαμποτάρεις τον εαυτό σου!

στεναχωρημένη γυναίκα στη δουλειά

Πολλές φορές παραμένουμε σε μια κατάσταση η οποία δε μας προσφέρει τίποτα. Αυτό μπορεί να είναι μια ανθρώπινη σχέση, μια δουλειά που ποτέ δε μας άρεσε ή κάποια παραπανίσια κιλά. Ξέρουμε ότι δε μας κάνει καλό, όμως η αλλαγή φαντάζει δύσκολη, τρομακτική. Έτσι καταλήγουμε να παραβλέπουμε τα αληθινά θέλω μας και να βολευόμαστε με καταστάσεις που δε μας ευνοούν.

Δες επίσης: Πώς να συμφιλιωθείς με το παρελθόν σου!

Το άγνωστο είναι απρόβλεπτο, συνεπώς τρομακτικό. Όμως το να διατηρείς τις παλιές σου συνήθειες δε θα φέρει την αλλαγή. Γιατί λοιπόν προτιμάς να δέχεσαι κάτι που δε θέλεις πραγματικά αντί να ρισκάρεις τα πάντα για τον εαυτό σου;

Δες επίσης: Πως να έχεις αυτοπεποίθηση και να αγαπάς το σώμα σου!

απελπισμένη γυναίκα στο γραφείο

Η απάντηση είναι απλή. Η συνήθεια είναι κάτι με το οποίο νιώθουμε ασφάλεια, η συνήθεια συμπεριλαμβάνεται στην ζώνη άνεσης μας, το γνωστό comfort zone. Μπορεί λοιπόν να μην πάει καλά ο γάμος σου ή να σιχαίνεσαι τη δουλειά σου, το να κάνεις όμως κάτι για αυτά φαίνεται ρίσκο. Τι έχεις να χάσεις όμως όταν ήδη δε περνάς καλά; Μπορεί το άγνωστο να σε τρομάζει όμως είναι ο μόνος τρόπος για να βελτιώσεις τη ζωή σου.

Δες επίσης: 8 Μυστικά για να παραμείνεις με καλή και θετική ψυχολογία!

Το self sabotage πολύ πιθανόν να προκύπτει από χαμηλή αυτοεκτίμηση. Όταν εσύ η ίδια αμφισβητείς τον εαυτό σου και την αξία σου, τότε σε κάθε περίπτωση όπου και οι γύρω σου πιθανόν να σε κρίνουν για τις αποφάσεις σου θα νιώθεις ανασφάλεια. Ουσιαστικά αποφεύγεις το να επιβεβαιωθούν τα αρνητικά που νιώθεις η ίδια για τον εαυτό σου.

σκεπτική στεναχωρημένη γυναίκα

Αντίθετα, όταν αγαπάς τον εαυτό σου και είσαι σίγουρη για αυτόν, τίποτα δε μπορεί να σε σταματήσει. Οι γνώμες των άλλων είναι περίσσειες και μόνο εσύ καθορίζεις τις πράξεις σου. Φυσικά η αυτο-αγάπη δεν είναι εύκολη υπόθεση, ούτε χρειάζεται όμως να είναι. Όταν παντού γύρω σου υπάρχουν λανθασμένα πρότυπα, συγκρίσεις και ανταγωνισμός, το να αμφισβητείς τον εαυτό σου δεν είναι εντελώς παράλογο. Μην πέφτεις όμως σε αυτή τη παγίδα, αγάπα τον εαυτό σου και θα κάνεις τα πάντα!

Δες επίσης: 9 Τρικ για την ευτυχία σύμφωνα με τους ψυχολόγους!

Μπορείς να παρακολουθήσεις και το παρακάτω βίντεο το οποίο αναφέρεται στο self sabotage.

Related Posts